如何正确预防前列腺增生?做好5点预防前列腺增生
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前列腺对男性来说十分重要,了解前列腺增生诱发的病因对普及前列腺增生知识,预防前列腺增生都有巨大的意义。前列腺增生是一种良性病变,其诱发的病因不尽相同。前列腺增生如何正确预防?
1、适量饮水:专家建议男性朋友,在患有了前列腺增生后,要注意适量饮水。以便于男性的尿液稀释,避免残余尿过多而诱发男性感染疾病。
2、注意饮食:男性的日常饮食,也是前列腺增生患者应该注意的问题。前列腺增生患者应少食辛辣刺激性食物,保持大便通畅,可使症状减轻;与此同时,要注意避免饮酒。
3、防止感冒受凉:男性如果患有了前列腺增生后,要注意日常生活避免感冒受凉。因为,如果男性朋友受凉后,前列腺增生患者症状往往会加重。所以,患者应适时保暖,预防感冒及上呼吸道感染。
4、慎用某些药物:男性患有了前列腺增生后,要注意避免盲目的用药。因为服用某些药物后,会加重排尿困难,使前列腺增生病情加重。
5、按摩保健:临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴多按摩使得会阴处血液循环加快,起到消增生、止痛和消肿的作用。
前列腺增生的早期预防还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。例如饮食中少食辣椒等刺激性的食品;尽可能少喝酒,防止让前列腺及膀胱颈反复充血(节制性生活),减少便秘的发生。
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