润肺的蔬菜食物有哪些 盘点五种润肺蔬菜
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萝卜:俗话说冬天吃萝卜夏天吃姜,萝卜自古以来就有音,喉咙痛的效果,特别是萝卜和骨头一起煮汤,非常有营养。
莲藕:莲藕滋养肺经、心经、脾经,味道甜美,熟食莲藕,补充心血,有健胃开脾、清热润肺的作用,莲藕炖骨也是秋天不可多得的润肺汤。
白菜花:白菜花含有非常丰富的维生素a和维生素c,比常见的白菜、大豆芽含量高3~4倍。中医本来就被称为色白入肺,秋天是呼吸道感染多发的季节,清爽美味的白菜花确实是润肺时最合适的蔬菜。
芹菜。芹菜富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质矿物质等,有效缓解钾不足引起的秋季不足,也有祛痰的作用。秋天可以吃得更多。
白菜:白菜对养肺有一定的效果,白菜本身有解毒的效果,白菜炖龙骨、冻豆腐也是好菜。
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