孕期想吃甜点又怕胖 玫瑰苹果塔好吃不发胖
本文已影响9.32K人
本文已影响9.32K人
孕期控制体重很重要,很多的孕妇在孕期没有孕吐反应反而变得食欲大开,爱吃甜食,那么孕期吃什么甜食不会长胖呢?并且外面餐厅的饮食和食材不仅不健康,卫生和热量都存在问题,那么如何做可以避免这些问题呢?下面本站的小编为大家分享孕期适合的甜品,不仅不会长胖,还能起到美容养颜的效果哦。
有阳光,有扑面而来的凉风,早晚有酸奶,一天能啃一个 苹果 ,偶尔到处走走,这样就很好。偶有闲情逸致,可以做个 苹果玫瑰塔,寻常的苹果也可以美如画,完完全全的惊艳到你!塔的制作相对比较复杂,且具有技术含量,塔皮、内馅都需认真完成,再点缀以苹果玫瑰,新鲜出炉的那一刻,是好的回报。
苹果玫瑰塔
美洲山核桃 100g
砂糖 66g
普通面粉 150g
盐 6g
无盐黄油 112g
蛋黄 1个
香草精 5ml
牛奶 375ml
重奶油 125ml
肉桂粉 0.5g
盐 1g
肉桂条 2根
香草荚 1根
砂糖 100g
蛋黄 2个
玉米淀粉 30g
无盐黄油 28g
中等大小 4个
柠檬汁 30ml
苹果冻 60g
水 30ml
1、在配有金属刀片的食物处理器中倒入核桃和砂糖,搅20秒直到磨细。
倒入面粉和盐,打一下混合均匀,将黄油均匀散开在面团上打五次,混合均匀。
2、将蛋黄和香草精放入一个小碗中打,均匀地洒在面团上,在事物处理器中继续搅拌,直到面团团成整块,打5到8次。
取出面团揉面,将揉好的面团用保鲜膜包裹住放进冰箱冷冻1小时;
3、烤箱预热165℃,在9英寸可活动底部的馅饼盘上涂抹油脂;
4、将冷冻面团在馅饼盘底部弄碎,均匀地压在馅饼盘底部和两侧,再冷冻30分钟。将冻住的塔壳放入烤箱的中间架,烤约30-35分钟至金黄色,从烤箱中取出,用勺子轻轻按压膨起的区域,并将其放在垫有锡纸的铁架上冷却。
1、在中型平底锅将牛奶、奶油、肉桂粉、盐、肉桂条、刮出来的香草豆和香草荚,热煨一会儿,并预留二十分钟浸泡;
2、浸泡好后,将肉桂条和香草荚取出,再次加热至几乎沸腾;
3、同时,在一个中等大小的碗中搅拌蛋黄、砂糖和玉米淀粉,持续搅拌,将热牛奶缓慢倒入面团,完全混合之后,将混合物倒进平底锅中火煮,边煮边大力搅拌直到混合物的浓度变得像布丁一样,气泡浮出表面;
4、立即通过一个细筛并搅拌进黄油,用保鲜膜盖好并冷却。
1、将水和柠檬汁倒入一个大碗中;
2、按下图切法将苹果切成四大块,再分别将每块切成小片(约1.5mm厚),切好的小片扔进柠檬水;
3、所有苹果片切完之后,沥干水并微波2-3分钟至柔韧,再放到盘子上冷却;
4、每8片苹果一排,两端重叠,叠成玫瑰花状,大的玫瑰花可加苹果片继续叠加,按需要叠成不同大小;
5、将叠好的玫瑰花放进模具或者小碗中维持形状,直到所有苹果片都叠完。
1、175℃预热烤箱;
2、将冷却好的蛋奶糊用小勺在塔皮里铺平,表面平滑,将苹果玫瑰放到蛋奶糊上,并将小的玫瑰插空放进缝隙,摆放完成后烤15分钟,然后放到铁架上晾凉;
3、在小平底锅里加热果冻和水,直到果冻溶解,用刷子轻轻刷在冷却好的塔表面;
4、根据口味可选择直接食用,或冷却后再食用。
❤
亲爱的小伙伴们,如果想要挑战一下自己,那就做个苹果玫瑰塔吧~孕期非常适合哦。
孕妇能吃玫瑰花果脯吗
孕晚期吃面食发胖吗
每天吃百香果会发胖吗
孕期怎么吃不长胖 怎么判断孕期是否肥胖
孕妇能不能吃玫瑰
产妇怎么吃不发胖
空腹吃水果会长胖吗 水果吃多了会不会长胖
孕妇吃什么营养最好不发胖
苹果玫瑰醋
晚上吃百香果会发胖吗
怀孕能不能吃玫瑰饼
百香果吃多会发胖吗
孕妇能不能吃玫瑰花饼
孕妇吃芒果会胖吗
孕妇夏天吃什么菜能开胃呢 孕期怎样吃营养又不发胖
吃虾会不会发胖
孕晚期吃苹果好吗
想长胖能不能吃蛋白粉
产后怎么吃不胖又营养
月经期吃东西会不会发胖
吃什么母乳多又不长胖
百香果吃了会发胖吗
孕期吃什么零食不会发胖
孕妇能不能吃玫瑰花
孕妇能不能吃玫瑰饼
孕妇吃水果不长胖吗 孕妇吃什么水果好
孕期吃苹果的好处 哪类妈妈不能吃苹果
哺乳期能不能吃玫瑰
吃姑娘果会发胖吗
孕妇饮食:玫瑰苹果塔,让妈妈们拥有好气色