胃痛吃什么好呢?推荐一些食谱来缓解胃痛
本文已影响3.43K人
本文已影响3.43K人
胃痛吃什么好呢?不要小看了胃痛,它也有可能是胃溃疡、胃炎等严重疾病的症状之一,长期不治疗也会发展成危害健康的疾病。要注意保持生活规律,饮食定时定量,进食细嚼慢咽、不宜过饱,少吃或者不吃冷与刺激性食物。此外,平时要保持良好的情绪,放松精神,适量运动,这些对预防胃痛起着重要作用。
一、建议多吃易消化和易消化的食物
(1)食物本身易消化:清淡、不油腻、纤维素少、柔软。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、鱼等等。
(2)加工后容易消化的烹饪方法是蒸、煮、炖、煮、煮、煮、煮等,米煮成粥、肉煮等。胃痛吃什么食物好呢?不宜选选择煎、炸、熏、烤等烹饪方法。因为用这些方法加工的菜很难消化,身体很难吸收。
(3)助消化的食物:如山楂、箩卜、汤菜等
二、饮食训练,增加消化能力
一般肠胃不好不易消化食物的话,如大病初愈等,消化道专家建议我们可以采取渐进训练,即第一天先吃一碗米汤,过四个小时再吃2碗;第二天吃些米粥,第三天吃些水果蔬菜,过段时间再吃些肉类等。一点点提高胃的消化能力,逐步接受不易消化的食物。
慢性胃炎患者平时饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担。同时要注重平时营养的补充,如热量摄入不足,可用干稀搭配的加餐办法补充。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体内各种营养素的充足,防止贫血和营养不良,如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。注意食物酸碱平衡。当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆,吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。胃痛应该吃什么样的食物,同时也应该多吃健胃的食物。例如,多吃奶酪(糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。
胃痛吃什么食物好?以下是一些食谱,帮助你缓解胃痛
1.莲子粥:莲子30克,米子100克。常法煮粥,每天使用,连续服用一个月。适合脾胃虚弱者食用。
2.银耳枣粥:银耳20克,枣10克,糯米150克。用普通的方法煮粥。适用于脾胃虚弱引起的胃痛患者。
3.莼菜羹:蒓菜250克,冬笋25克,香菇20克,榨菜丝15克,将莼菜洗净切段;冬笋、香菇、榨菜分别切丝;锅中放入鲜汤,烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝,同煮至沸,再加入莼菜,汤沸后加盐,出锅后淋上麻油即成。此羹鲜美清淡,具有止呕止痢、消除解毒的功效,可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗
4.三仙炆排骨
材料及制法:麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克,煮成汤汁后,加入萝卜及排骨炆熟。
适合:食饱后胃胀胃痛,嗳气夹有食物味道及大便味臭者
5.姜枣蜜
材料及制法:生姜4片、大枣4枚,加入1匙麦芽糖,以滚开水沏泡,趁热饮服。
适合:部绵绵作痛,饮冷水或受冷后胃痛加重,热敷可缓解胃痛者
6、健脾和胃汤
材料及制法:党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克,加适量猪?及青红萝卜煮汤。
适用于胃膨胀、胃口减少、大便腐烂的人。
多吃这些食物可以增强胃肠健康的生活!
胃肠不好吃什么食物来调节?胃肠不好推荐吃4种食物
孕期胃痛胃酸怎么办 胃痛胃酸缓解办法
【胃痛怎么缓解】胃痛如何缓解疼痛 怎么缓解胃痛
孕妇胃痛怎么缓解
胃痛该如何缓解
胃癌疼痛怎么缓解疼痛
吃什么食物可以缓解痛风?推荐5种食物改善痛风
胃肠炎吃什么好呢?这样吃有助于缓解腹痛
宝宝夏天吃什么开胃 宝宝开胃食谱推荐2018
暴饮暴食胃痛怎么缓解
胃痛怎么快速缓解
急性胃痛怎么缓解
孕妇胃痛吃什么好呢
孕妇胃痛怎么缓解疼痛
胃疼该吃什么 缓解胃痛的三种食疗方法
胃痛烧心怎么缓解
吃什么缓解痛经?4款食谱有助缓解痛经
熬夜伤胃如何缓解?推荐3款养胃食疗护胃健康
胃痛吃什么好? 推荐这些缓解胃痛的食物
胃疼怎么缓解疼痛
缓解沙眼的食谱推荐
喉咙痛吃什么好呢?喉咙痛的食疗推荐
怎么快速缓解胃痛
推荐5种食物改善痛风 吃什么食物可以缓解痛风
孕妇胃痛吃什么可以缓解
喝什么粥养胃效果好?推荐2大养胃食谱
胃痛吃什么食物好
胃痛胃胀怎么办能缓解
胃溃疡患者吃什么食物好?推荐胃溃疡患者6个养胃食谱
春天吃什么比较养胃?4款养胃食谱推荐