男人如何保持性能力?
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男性超过25岁后,性能开始衰退,体力消耗过多,有时真的无法提高性兴趣。
这个怎么办?痛苦了家里的妻子。然而,通过适当的保健,你可以保持更长的力量...随着年龄的增长,睾丸间质细胞可以逐渐老化和退行性变化,导致睾丸酮分泌大幅减少,睾丸容积相对减少。此时,机体各组织器官逐渐老化,性功能逐渐衰退。从25岁开始逐渐衰退,到了60岁睾丸的缩小更加明显,70岁时缩小到相当12岁孩子的睾丸大小。睾丸的功能对男性功能衰退起着重要作用。
如果能够进行适当的性保健,健康好,性兴趣也不减少,如果有性兴趣浓厚的配偶,性兴趣和性能确实能够维持到70岁、80岁、90岁。
良好的身体素质和健康的身体对维持良好的功能非常重要。
关于激素:
男性老年人体内睾丸酮分泌减少,补充雄性激素,理论上有可能提高老年男性的功能,实际调查也得到同样的结果。但是,双盲法研究却不能证实雄性激素对老年男性的性功能有增强作用,因为在此项研究中给受试者无任何药理作用的安慰剂(给受试者暗示,使其认为用的是睾丸酮)也能收到性功能增强的效果。
因此,有人认为,给老年男性补充雄激素后取得性功能改善的现象,是他们内心迷信睾丸酮的结果。所以提出,对于老年男性不主张外源性地补充雄激素。
原因是长期使用激素会危害健康,效果也不稳定。外源性雄激素在体内代谢雌激素,容易引起男性乳房的女性化。
对于少数年龄在50岁左右,体内雄激素水平下降较快,出现性功能衰退、头晕等一系列男性更年期表现者,可以使用激素,提高血中睾酮水平,改善临床症状,但也要在医生的观察指导下使用,以免发生副作用。
如何维持性能力,专家提出以下10条建议:
1、生活幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
2、性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。
3、每天坚持服用维生素e胶囊,可以延缓身体老化和性衰退。
4、戒烟、喝酒、赌博,保持充分的睡眠。
5、要相信自己的性功能正常、强大、生殖能力丰富。在精神上立足于不败之地,对中年人来说很重要。
6、注意外观的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。
7、经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
8、饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。
9、要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找引起自己兴趣的公共事务。
10、在爱妻子的前提下,要有爱女性的心情,刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性能。
以上几点,可以保持性活力,不要等到老化时再做。
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