男人持久力如何提高技巧 男人提高持久力要注意的生活习惯
本文已影响1.55W人
本文已影响1.55W人
女性要达到性高潮一般要15分钟以上,这对一般的男性来说是个很艰难的任务,一直满足不了女人会使两人关心出现裂痕,遇到感情危机,男性如何提高持久的作战力一直是被广大男性网友关注的问题,不仅仅是要提升性爱技巧,更重要的是在生活中也要注意养成一个好习惯。
慢慢来
性不一定是速度与激情。保持动作慢而稳,缓缓增加刺激。不要太有强迫性,通过拖延和改变角度来逗弄和撩拨你的另一半,然后进行快速的深度插入。当双方都准备好了,你可以加快速度,来一次爆炸性的结束。这其中的变奏曲被成为“7和9技术”:保持你自己(以及对方)的兴奋,但不要到达高潮的边缘,通过在7次快速冲击以及9次缓慢冲击之间的转换来做到这一点。
做出改变
保持能量、抑制抽筋和避免早泄的其中一个最好方法就是频繁改变体位、速度和动作。当你感觉自己接近高潮,换新的姿势或者不要再给对方一些动作或口腔上的欢愉。除了帮助你更持久,这也给你更加有趣和多变的性体验。
专注前戏
插入式性交不是性的全部以及结束。你可以通过花时间享受很棒的前夕来给另一半长时间的体验。接吻、触摸、枕边话以及使用玩具或限制能够让你们拥有奇妙、难忘的性爱。给你的另一半很多口腔和动作上的刺激,让她走在你前面——甚至是让她在穿插前就达到一次或更多高潮。如果你使用了几个或全部性爱招数,几分钟的性交也许是双方都需要的——或者想要的——就满足了。
使用厚的安全套
虽然有些人争论说不同的安全套之间没有什么区别,但很多男人和女人发誓说使用厚安全套能减少敏感度,使他们推迟高潮。使用润滑油连同安全套也似乎能够帮助男人更持久。
尝试降低灵敏度的乳液
很多成人商店和性健康零售店销售乳液,能够用于阴茎上,在性爱过程中麻木感官,从而就让男人推迟高潮。当然,在床上的时候停下来涂化学乳液一点都不性感,因此这个方式可能最好用于自在而稳定的性关系中。寻找一款可以用于皮肤上,避免麻木你的伴侣的乳液。
虽然大多数人并不符合早泄的诊断标准,但仍然可以借助治疗早泄的方法来延长男性性交时间。医生介绍,可以通过心因治疗、行为疗法、负压吸引治疗以及药物治疗四种方法。
心因治疗:是专家通过交谈、讲授性生活常识,消除各种顾虑,这是因为大多数射精过早是心理原因造成的,只要打消了顾虑,情况会大为好转。
行为疗法:即“性感集中训练法”,这套方法可以治疗各种性功能障碍,需要夫妻间配合和坚持,稍微繁琐一些。
负压吸引治疗:是使用专门的仪器,使**持续勃起10~30分钟,并且对**外部进行中药灌洗,降低了局部的敏感性,从而延长性交时间。负压吸引治疗一般一天一次,10次一个疗程。这种方法见效快,副作用少,但也有15%左右的人感到不甚满意。
药物治疗:虽然直至现在为止还没有一种专门延长男性性交时间的药物,但医生多采用抗抑郁药物来延长男性性交时间,如左洛复、百忧解、美抒郁等用来治疗抑郁或者焦虑的药物,常常被男科医生用来为患者延长性交时间。杨医生介绍,抗抑郁药物延长性交时间的作用机理还不太明确,但临床效果非常确切,是上述方法中治疗效果最好的一种。
让您的生殖器“自由呼吸”
紧身裤可使阴囊与睾丸更加紧贴自己的身体,增加了睾丸局部的温度,有碍于精子的生产。同时,紧身裤紧裹阴囊,使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥,睾丸的局部温度也会随之升高;紧身裤还会限制和阻碍会阴部位的血液循环,尤其是妨碍静脉血液的回流,造成睾丸瘀血,导致生精不利。而且,经常穿紧身裤是诱发男性不育的重要原因。
建议:男人平时应该多穿宽松的衣裤,让外生殖器有充分舒展自由呼吸的空间。
请戒掉烟酒远离性害
慢性酒精中毒者中有50%的男性会患性功能障碍。因为,酒精会降低睾丸酮的生成速度。还可能发生营养缺乏,引起生殖腺激素分泌紊乱,出现生殖腺功能低下,包括睾丸萎缩、乳房女性化、性欲减退、阳痿和不育。而烟草中的毒素会抑制人体的生精功能,长期吸烟会阻塞血液向四肢流动,使阴茎血液循环受阻,出现阳痿。
所以,烟酒对人体利少弊多,要保持高亢的性功能,就应该戒掉烟酒毒害,特别是不能酗酒。不过,有句话说“酒后乱性”,如果您是想借酒助性,或更浪漫刺激,就另当别论了。
坚持适度的体育锻炼
国外的一项研究表明,长期久坐工作的男子,如果坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的性生活次数就会增加,性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性,增加阴部肌肉的协调性,而且能够加速人体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状况的改善,这对于维特阴茎勃起能力是非常有益的。
运动彰显男儿本色。所以,坚持适度的体育锻炼,不仅增强了体质,也可以延缓性功能的衰退,让自己在同房时更有力量,更持久,何乐而不为呢?
保持规律的性爱
“食色,性也”,古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能,酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀,性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往,所以性爱本身就是最好的促性剂。但是,建议大家要量力而行,以每次性生活后不感到疲劳为度,不能过于频繁。
很多关于性持久力的文章会推荐克格尔体操,这套体操包括骨盆肌肉的反复收缩。虽然有些研究发现,这些运动会帮助减少男人的性功能障碍,但该研究并不确定。
如何快速提高智力
【男性怎么提高持久力】怎样提高男性的持久力 怎么提高男人的持久力
如何提高卵子质量和活力
如何提高生男生女几率
如何提高儿童视力
如何保持健康的生活习惯 良好的生活习惯是怎样的
如何提高幼儿的专注力
如何提高精子活力和数量
租房怎么提高生活质量 打工人提高生活质量的小技巧
如何提高宝宝的智力
如何提高孩子听觉注意力
如何提高免疫力
如何提高社交能力
怎样提高儿童注意力
如何宝宝的注意力 宝宝的注意力如何可以提高
如何提高宝宝专注力 提高宝宝专注力的游戏有哪些
怎么提高孩子的注意力和专注力
如何提高沟通技巧
如何能提高免疫力
怎么提高孩子的专注力 提升孩子专注力的小技巧
如何提高宝宝智力
如何提高孩子的专注力
如何提高婴儿智力
如何提高儿童专注力
智力如何提高
女人怎么做提高男人性欲 提高性欲从生活开始
如何提高男女的生育能力?
如何提高智力水平
如何提高智力
如何能提高精子质量和活力