老年人健康性的三个原则
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人老了身体跟不上,即使心年轻渴望做爱,也是心有馀而力不足。面对这种情况,不要灰心丧气。老人还能过健康和谐的性生活,但必须掌握三个原则。
性行为缓慢
性行为缓慢。老年人的性行为过快,体力不足,性生活可能会中途放弃,引起眩晕、恐慌等。其次,老年人的性欲主要是接触欲。因此,性爱应该以爱抚为,不是尽快入戏,而是强调缓慢充分的前戏。
做爱频率要稳定
性爱应规律。在身体条件允许的情况下,尽量不要长期无性,否则易造成性功能减退,导致心理压抑、情绪烦躁等。但老年人也不能纵欲,以防意外。一般,老年人的具体性爱次数因人而异,只要性欲是自然激起的,做爱全过程是自然完成的,事后不影响睡眠及次日的精神状态,就属于正常。
做爱体位最好用侧位
老年人在性生活时,双方均宜采取侧位。老年人的肌力水平、骨骼密度、机体协调能力都不如以前。选择侧位,双方身体的支撑点在床上,安全省力。而且,此时双方的性器官接触最完全,刺激强度更足。
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