哪些孕妇荣容易耻骨疼痛 耻骨疼痛缓解方法有哪些
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对于孕妈妈来说除了孕期的水肿意外,在孕晚期的时候最煎熬就是孕后期耻骨痛了,本来就大着个肚子,在行动上非常的不便利,加上耻骨痛更加的难受,下面本站的小编为大家分享哪些孕妇荣容易耻骨疼痛,耻骨疼痛缓解方法有哪些大家一起来看吧。
当胎儿过大、骨盆又太小时,除了荷尔蒙本身会造成耻骨间韧带松弛外,更可能因为胎儿的压迫使得耻骨部位承受的压力更大,造成严重的耻骨疼痛。此外,生越多胎的孕妇也比较容易感到耻骨疼痛,萧国明医师表示,生越多胎,骨盆越容易松弛,因此,经产妇的耻骨疼痛情形可能较初产妇来得严重。而若是先前骨盆处或耻骨遭受过严重撞击的人,在怀孕期间也容易感受到耻骨疼痛。
有时严重的耻骨联合分离会影响生产过程的进展。自然生产时需要两腿张开,但是严重耻骨联合分离的产妇可能就无法忍受此动作所带来的疼痛,更无法将胎儿藉由自然产分娩出,因此,产妇若有耻骨联合分离的情况,一定要事先知会医师,让医师视情况决定是否要改为剖腹产,也可让医护人员在协助生产时,不致过分粗鲁硬将双腿外张而造成骨盆移位。
就像牙齿痛一般,「耻骨疼痛不是病,痛起来却要人命」,这个产后即会自行复原的小毛病也可以透过多种方式减缓,不论是藉由自然的姿势控制或是较侵入式的疗法,都有其功效,孕妈咪可视个人需求选择。
1.改变姿势:尽量不要跨大步走路,避免拉扯耻骨部位。在床上移动双脚和臀部时,也应该用平行的行动,两双腿一起平移,而非一脚先往右跨,另一脚再跟上,如此容易引发耻骨痛。尽量避免跨坐,不要再增加耻骨的压力。避免一切需要拉开骨盆的动作。
2.冰敷:当疼痛相当严重时,也可以用冰敷稍微除去疼痛感,隔着毛巾冰敷约5~10分钟,一般就能减缓疼痛感。
3.针灸:中医疗法中的针灸,也可以经由某些穴位来减缓疼痛感。
4.游泳:游泳同样也是利用水中的浮力,让身体达到放松的感觉
5.电疗:电疗法主要是透过麻醉神经来减缓疼痛感,属于治标不治本的方式。
6.水疗:严重的耻骨疼痛可藉由复健科进行水床治疗法,利用水中的浮力,使关节柔软放松。
1.耻骨联合分离者,因为骨盆扩张较大,是否就较好生?
好不好生不能以骨盆的大小就下判断,还得看胎儿的大小、产妇的身型以及骨盆形状等,因此,并不是耻骨痛得厉害,表示分离严重,生产就会较好生。
2.使用托腹带可以减轻耻骨分离带来的疼痛吗?
托腹带的功用原本是用来固定胎位、支托腹部,并且预防腰酸背痛等,起初设计不是专?减轻耻骨分离所带来的疼痛,可能效果有限。但就原理来看,托腹有束缚及支撑力,的确可以减少骨盆的拉扯,以及减去耻骨兼韧带的紧张程度,用托腹带或许可获得效果,但并非绝对有效。
3.耻骨痛真的只能忍耐吗?
由于耻骨痛是怀孕带来的附加产物,是因荷尔蒙变化所引起,只要不是疼痛到影响生活,也只能请孕妈咪多忍耐,若是真的受不了,可以询问医师,请医师开立安全的止痛药,或是尝试各种疗法,不过一切都是以保护孕妇及胎儿健康为主。
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