孕妇耻骨疼怎么按摩
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不少孕妇到了孕晚期的时候,身体的变化,尤其是体重和腹部的变化是很明显的。当然到了孕晚期的时候不少孕妇也会感觉有很多地方不舒服的,比如耻骨部位会出现疼痛,这个还是很难受的。那么,孕妇耻骨疼怎么按摩?
孕妇感到耻骨疼,这个还是很难受的,所以希望可以借助按摩的方式来缓解。按摩的时候,孕妇可以用自己的双手在腹股沟或者耻骨的附近进行按摩,当然这个按摩的方式主要是打圈,还有按压。因为是孕妇自己按摩,这样有助于力度的控制。
另外孕妇平躺在床上,可以将自己的左腿弯曲到一个比较舒服的位置,然后用左手开始按压这个耻骨的部位。一条腿按压好了,可以换一条腿,这里要注意的是孕妇不需要将腿抬得太高。也可以侧卧的方式躺下来,一个手托着头,另一只手来按摩骨盆位置,之后交换一侧。
孕妇的耻骨疼,这个情况是孕期比较常见的,主要是孕后期会出现的,毕竟孕妇的肚子比较大了,所以孕妇行走的时候或者蹲下来的时候,就会加重耻骨肌的负担,这样就会导致孕妇耻骨部位出现疼痛的。
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