孕妇耻骨痛是胎儿太重吗 孕妇耻骨痛的原因什么
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很多孕妇在孕期的时候都会有耻骨痛的经历。孕期耻骨痛对于孕妇来说也是很难熬的。可以说是左立难安。有的孕妇却一点感觉也没有。那么孕妇耻骨痛是胎儿太重引起的吗,孕妇耻骨同是怎么回事呢。下面本站小编就来和大家说一说。
在正常的情况下,耻骨是靠着韧带来连接的,但是怀孕后,孕妈咪的身体里的松弛素会让孕妈咪们的韧带变松弛,骨盆的伸缩性变大,给胎宝宝更多生长空间,孕中晚期,胎宝宝的重量会让原本松弛的耻骨联合分离的更严重,这就会引发孕妈咪耻骨痛的问题。
除此之外,在孕期太过劳累、坐姿不正确、怀有多胞胎,或者之前生过体重过重的宝宝,或者孕妈咪孕前骨盆就受过伤或者有变形的情况,这都会导致怀孕后耻骨痛的问题,所以,胎宝宝的体重,只是其中的一个原因,并不是全部耻骨痛的孕妈咪要多卧床休息,避免负重行走和体力劳动,站立的时候两条腿的受力要平衡,睡觉的时候可以在两腿之间夹一个小枕头,平时做翻身的动作的时候一定要缓,必要的时候,可以去使用孕妇专用的托腹带,以减轻对耻骨的压迫。
1、产后要尽早活动。产后早活动对于骨盆的恢复,减轻耻骨疼痛有很大的帮助,如果是剖腹产的女性,身体情况比较好的话,在产后二十四小时后就可以下床活动了,这样还会促进肠蠕动,防止血管栓塞。在前三天的时候,由于伤口还没有愈合,会感觉不舒服,可以使用腹带去支托创伤,以减轻痛苦。
2、做骨盆的运动。在产后两周的时候,可以在产后恢复中心做骨盆的运动,这样对于骨盆和肌肉的恢复有帮助。可以双手着地,做跪撑的动作,把其他的一只脚举起来,然后再往后扩展,要让自己能够感受到臀部到脚踝,有扩展的感觉。左右脚轮换五次。
3、使用专门的骨盆带。它不是产后的束腹带。而是专业的产后骨盆纠正带,这个需要经过医生的检查后,选择合适类型的束腹带。这个是促进骨盆快速康复的有效方法,在产后恢复中心都会使用。能够最大化的纠正康复的骨盆,使用起来也比较的方便和简单。
4、使用软硬适中的垫子。其实垫子也和产后的恢复有很大关系,如果垫子太软的话,会让妈妈在睡觉的时候身体下坠,影响骨盆的恢复;如果太硬的话,也会导致骨盆的歪斜。
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