孕妇该如何预防关节炎
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关节炎的病因复杂,主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。而怀孕期间的准妈妈们,由于身体抵抗力的减弱,随着怀孕时间的延长,准妈妈的体重也在不断增加,因此很容易诱发关节炎的发生。那么,孕妇该如何预防关节炎呢?
1.适宜的生活环境
我们知道关节炎患者不宜生活在潮湿的环境中,因为会滋生病菌加剧病情。所以居家要经常开窗通风,勤晒被褥保持干燥,尽量恒温,最好消毒卫生工作,排除链球菌等病菌的健康威胁。其他的环境诱因还包括强烈的紫外线、易致敏的化学物质等。
2.健康的生活方式
营养不良会加剧关节炎,而过度营养甚至肥胖则会加重或者提高骨关节炎、痛风性关节炎的发病率,所以保持健康的身体状态应该成为预防孕期关节炎的重点。对于痛风性关节炎来说,只要平时少吃一些海鲜、动物内脏等高嘌呤的食物基本上就可以预防了;烟民中有类风湿性关节炎的比重很大,所以先戒烟才能远离类风湿性关节炎。
3.乐观的心态
很多时候我们之所以会生病,与我们的情绪有着莫大的关系,自身免疫性疾病的发生就是一个典型的例子。我们遭受了重大的生活打击之后往往免疫系统也出现漏洞,所以准妈妈每天乐观向上,积极面对生活对免疫性关节炎的防治很有效果。
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