营养食疗,健康管理
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市场上萝卜有好多种,白萝卜、胡萝卜还有一个名字及其好听的:心里美萝卜。每每在超市购物快结束的时候,总不忘记拿上个心里美萝卜,回家切成丝或者片,蘸点香醋,那叫一个美。
心里美萝卜爽口开胃,是我们家人饭后的一道小点心。有些人在夏天热的吃不下饭菜,那不妨来个心里美萝卜,就能促进您的胃口了,让您尽享美食。心里美萝卜有长圆形、球形或圆锥形,根皮绿色、白色、粉红色或紫色。
心里美萝卜营养分析:
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。
萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
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