女性如何饮食既健康又养颜护肤
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女人要想皮肤漂亮,保持年轻,一定要学会“温阳”,要美容,先温阳,以温补的方式让自己面若桃花。
大部分女性体质偏寒,特别是腹部、膝盖、肩部,这些地方容易进入寒气,所以一定要注意保暖,如果夏天开空调,最好加一件外衣。怕冷的女孩可常喝玫瑰花茶、月季花茶进行暖宫,有调经养血的功能。月季花是月月开,和女人的生理周期一样,对暖宫、调整月经都有好处。
经常喝这类花茶,可防止血瘀、淡化色斑。夏天不建议喝凉茶,凉茶大都打着“驱火、祛痘”的招牌,但从中医角度看,长痘并不是真的上火了,而是阳气亏损导致的虚火上升,再喝凉茶等于雪上加霜。这就是为什么有的人一再吃寒凉食物降火,痘痘却反复发作的原因。
应该多吃温补的食物,比如“当归羊肉汤”(当归30克 生姜30克 羊肉200克 (最好是绵羊肉)山羊肉的膻味比较大)对温暖子宫有很强的功效。子宫温暖了,不仅皮肤变得细腻有光泽,还能驱除雀斑、黄褐斑等面部问题。
中医专家推荐了一个叫“女儿红”的独家偏方,用红糖50g、姜粉5g和白胡椒粉2g,温开水泡开喝下即可,常喝可温暖子宫,滋润容颜,比用名贵化妆品还管用。
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