孩子怎么长高个子
本文已影响5.04K人
本文已影响5.04K人
孩子长高个子除了受遗传因素影响外,后天注意补充营养、充足睡眠、坚持户外活动等,有助于长高。
虽然遗传基因决定孩子的身高,但在生长发育阶段注意营养的补充,也能促进长高。注意各种营养均衡摄取,避免挑食、偏食,适量多吃肉、蛋、奶、芝麻、新鲜果蔬等食物,为身体补充蛋白质、维生素、钙质等,有利于成骨细胞的分裂、再生。
晚上10-11点是生长激素分泌较多的时间短,但需在睡眠状态下分泌,所以应让孩子尽早上床睡觉,并保证充足的睡眠时间,促进生长激素分泌,有利于长高。
多带孩子去户外活动,接受阳光紫外线照射,激活体内维生素D,促进钙吸收。户外活动时可做跳远、跳高、打球、跳绳等跳跃类运动,有利于拉伸骨折,对长高有利。坚持户外活动还能强身健体,降低生病几率,对长高也有帮助。
孩子身高不长怎么办
孩子长高的办法是什么 怎么做可以让孩子长高
给孩子补钙后不见长高是什么原因 孩子不高不长个怎么办好
孩子只长身高不长肉怎么办 孩子只长个不长肉有问题吗
孩子怎么能长高个子
秋天怎么运动可以帮助孩子长高 孩子长个子怎么培养比较好
春季孩子怎么样可以长高 春季孩子长高的方法
立夏后怎么让孩子长个 立夏后让孩子长高的方法
夏天如何让孩子长高个 孩子长高的时期和方法
小孩子个子不高怎么办
孩子长高腿疼怎么办
孩子长高的特征 孩子长高补充什么营养
小孩吃什么菜能长高个子
怎么让孩子长高一点
孩子身体停止长高的3个迹象是什么 孩子不长高了怎么办
春季怎么让孩子长高
吃零食会影响孩子长个子吗 孩子长高要注意什么
孩子长高补什么
孩子怎么吃更容易长高 孩子长高食谱推荐2018
孩子能不能长高看哪3个部位 孩子长高看哪里
如何为孩子做好身高管理 父母个子不高怎么让孩子长得更高
小孩子长不高怎么办
父母个子不高怎么能让孩子长高点
小孩春天吃什么长个子 小孩子春天吃什么长高
怕孩子长不高怎么办
想要孩子长高个千万不能这样做 孩子长个子要注意什么
孩子不爱长个子怎么办
个子矮怎么才能长高
一家人都矮孩子还能长高吗 怎么帮助孩子长高
孩子长个先长脚吗 孩子脚大就可以长高吗