给孩子补钙不长个是什么原因 怎么帮助孩子长高
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孩子补钙后还是不高怎么办,孩子在不高的时候妈妈肯定会比较的注重给孩子补充营养,不过为什么补钙了孩子不长个呢,本站小编就来说说原因吧。
中医认为“肾主骨”,骨骼的发育,关键在于肾。肾藏精,精生髓,髓养骨,骨的生长、发育、修复,均依赖于肾脏精气的滋养和推动。
如果孩子肾的精气不足,骨骼发育就会落后,此时只是一味地补钙和维D,是不会有很好效果的。
除了肾,脾的功能至关重要。脾主运化水谷精微,化生气血,为后天之本。肾的精气,需要脾运化的水谷之精及其化生的谷气,来不断充养和培育,方能充盛。也就是说,只有脾胃健旺,肾中的精气才会充盈,才能更好的促进骨的生长。
吃进体内的任何营养物质,都要经过“脾主运化”的功能,才能被机体吸收发挥作用,否则反而会成为“垃圾、毒素”,徒增脾胃负担。临床上我见到的大多数孩子不是缺钙和维D,缺的是消化吸收的能力。
“补”,相当于一个施肥的动作,可如果土壤根本吸收不了这些肥料,那做再多也是无用之功。把土壤培养好才是根本,对应到人体就是调理好孩子的脏腑。
“春生、夏长、秋收、冬藏”,肝旺于春,属木,主生发条达。孩子在春季阳气渐沛,阴阳俱长,是生长发育的“黄金时期”。
世界卫生组织也做过统计,青少年在春季长得最快,身高增长幅度可以达到10月的两倍多。如此看来,春天是值得在“长高”这个问题上多下功夫的,对孩子稍加调理就可事半功倍。
1、要想长得高,养肾是关键
● 补肾最好的方法是食疗。孩子补肾,要平补,不能用峻补、很猛的补药。肾在色为黑,一般黑色的食物对于补肾都有好处,比如黑米、黑豆、黑芝麻等,可以煮粥给孩子吃。但是这类食材的表皮比较难消化,一定要煮烂,否则孩子难以消化。
● 睡眠养肾不可忽视。充足的睡眠是帮助孩子气血生化、保养肾精的重要方法。西医认为孩子在深度睡眠时会分泌生长激素,是长高的关键。总之要孩子长个,就要重视睡眠问题。
2、补肾气,做好小儿推拿
● 横擦腰骶部
家长用小鱼际或者全掌,来回横擦腰骶部的肾俞、命门,擦至透热,2~3遍。
● 按揉二人上马
位置:手背四、五掌指关节中间至腕横纹二分之一点凹陷处。
手法:揉3~5分钟。
功效:补肾阳,清虚热,夜啼,遗尿。
● 按揉涌泉穴
位置:脚底二、三趾缝点与脚后跟连线的三分之一处。
手法:揉按3~5分钟。
功效:温补肾经,气血通畅。
● 捏脊
功效:助长阳气。
横擦腰骶部
二人上马
涌泉穴
捏脊
3、养肾,别忘了先养好脾胃
临床上一些虚寒体质严重的孩子,大多都是肾气不足的,但我们很少直接补肾,而是通过顾护脾胃来实现肾气的补养,这样效果才更好。
养脾胃,消化吸收好是关键。脾胃最怕积食,一旦脾失健运,补再多营养物质也吸收不了,反而会进一步损伤脾胃,所以给孩子补之前,要先评估他的脾胃功能。
每天用“10秒判消化”,消化不好,及时用三星汤助消化,吃少、吃素,停止进补;消化好、不生病的时候,抓住机会健脾益气,适当进补,这才是帮孩子在春天长高的正确打开方式。具体操作方法,公众号对话框回复“10秒”查看。
食疗方
虾苗水蛋羹
补益牌肾。
晒干带壳小虾苗20克、鸡蛋2个。
鸡蛋打散起泡,加入虾苗搅拌混匀、盐适量,兑入冷开水,隔水蒸熟即可。
3岁以上辨证食用。蚕豆病可用。
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