长期吃黄瓜身体会有哪些变化

本文已影响2.96W人 

长期吃黄瓜能保证每日膳食纤维和维生素的摄入量,有利于控制体重、改善心血管健康。

长期吃黄瓜身体会有哪些变化

黄瓜的含水量较高且脂肪含量极低,可产生饱腹感,避免因饮食过度引起肥胖问题,起到快速瘦身的效果

但黄瓜如果选择生食需要吃前清洗干净,对于有胃肠道功能障碍的老年人群,不建议过多生食黄瓜,可以考虑去皮熟制之后适度食用。

相关内容

热门精选