走进夏季的“心”事
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在我们中医理论里,每个季节都有相对应的器官,可能有人就会问了:“我们有五脏呢,只有四个节气,怎么对应啊?”古人自然有解决的办法,再加一个长夏就可以了。于是,“春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而养化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。”这也就是我们经常听到的“春生夏长秋收冬藏”的完整版。
如果再结合中医的“五行”学说,那么夏季属火,这个大家应该很容易理解,火属阳,夏天可以说是一年中阳气最盛的季节,也是我们身体新陈代谢最旺盛的时候。所以,在心火很旺的夏天,我们对于应夏气的“心”,一定要重点养护。
现代医学认为,在炎热的气温下,人体为了散热会将血液中的水分通过汗腺散发出去,这会使血液变得黏稠,容易形成血栓堵塞血管,导致冠心病发生。轻者发生心肌缺血、心绞痛,重者可能出现心肌梗死,危及生命。
闷热天气还会造成血液携带的氧气减少,使血管内皮细胞因缺氧而损伤,为动脉粥样硬化形成和血管痉挛创造条件,最终也可引发冠心病。
高温环境下,人体皮肤上的毛细血管会扩张,血液更多的进入皮肤表面的毛细血管中。由于人体的血液量是一定的,皮肤的血液增多,供给内脏器官的血液就相对减少,所以供应心脏本身的血液也会减少,这就容易造成心肌供血不足。所以,我们应该认识到夏季“护心”的重要性。
在日常生活中要做到起居有序,防暑降温生活要有规律。活动锻炼宜在清晨或傍晚较凉爽时进行,活动强度要适量,时间不宜太长,以减少心脏负荷,防止心肌缺血发作。饮食宜清淡,注意补水。
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