2023全国入夏进程图来了 夏季来临如何调养身体
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中国天气推出了全程入夏进程图,快来看看夏天版图到哪了,从总体上来看,今年入夏时间较往年偏早,那么,夏季来临如何调养身体?下面本站小编就带来介绍。
近期,我国中东部晴朗回温,夏季版图大幅向北扩张。预计本周末至下周初,华北、黄淮等局地将现今年以来首个高温天气,北方多地或开启夏日初体验。
总体来看,今年入夏进程相比常年略偏早。据中国天气网气象分析师石妍介绍,截至5月9日,我国华南大部、云南大部、湖南东部、江西大部、湖北东南部以及重庆部分地区已进入气象学意义上的夏季。除了新疆局地、内蒙古东部、青海和西藏高海拔地区还处于冬季,其他地区都处于春季。
“从省会级城市今年的入夏进程来看,目前海口、广州、南宁、重庆、武汉、南昌、福州、长沙等地已成功入夏,其中重庆(4月10日)入夏时间较常年平均偏早半个月以上。”石妍表示,重庆入夏之所以如此早,主要是由于今年4月中旬重庆大部受到热低压控制,天气干燥,加上地形作用,气温持续偏高,较常年同期明显偏高2-4℃,不少地方还出现了高温天气。
夏季雨水多,湿气较盛,身体容易被湿邪趁虚而入。如果此时再过食生冷寒凉,容易造成脾失健运,最后导致湿气内生。
湿气在体内滞留时间太久,往往会出现腹胀腹痛、消化不良、皮炎湿疹、精神萎靡、四肢乏力,甚至诱发关节炎等健康问题。
因此大家要保持居住环境干燥通风,可以使用空调除湿模式或除湿机以祛除湿气,出行时也尽量避免淋浴。
另外,要注意饮食清淡,不要过食寒凉或肥甘厚味之品。
冬瓜、黄瓜、苦瓜、山药、芹菜等都是清热祛湿佳品。黄瓜生吃最好,苦瓜是体热者最好的选择,炒冬瓜籽可以祛湿,把西瓜皮洗净炒菜吃也能清热,薏米红豆可达到良好的祛湿效果。
2023年三伏天时间表:
一个完整的三伏天,包括初伏、中伏、末伏。
2023年三伏天的时间表如下:
初伏:2023年7月11日-7月20日,共10天;
中伏:2023年7月21日-8月9日,共20天;
末伏:2023年8月10日-8月19日,共10天
今年将从7月11日这一天正式入伏,并将于8月19日迎来末伏的最后一天,整个三伏天将持续整整40天的时间。
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