夏季孩子喝什么粥比较好 宝宝夏季饮食的注意事项
本文已影响2.38W人
本文已影响2.38W人
夏季天气炎热,小孩也很容易吃不下饭,也会出现湿气重的情况,在这个时候可以给孩子喝一些养生粥,那么,夏季孩子喝什么粥比较好?下面本站小编就带来介绍。
最近天气比较潮湿,孩子很容易就会出现 湿气重的症状,此时,就可以着手为孩子健脾祛湿,可用小儿祛湿粥,芡实与莲子合用,补脾养心之余,还具有不错的祛湿功效。
小儿祛湿粥
材料:芡实8g,去心白莲子8g,大米50g。
做法:芡实提前用清水浸泡3小时;所有材料入锅,加适量水,炖煮1小时至软烂成粥,滤去药渣,喝粥汤即可。
功效:健脾祛湿,养心安神。
适用年龄:1~3岁只喝粥水,3岁以上可吃粥,少量多次分服;不与牛奶同食。蚕豆病。蚕豆病可服。
养心安神——喝红枣花生莲子粥
炎热的夏季,人的精神状态也相对烦躁,很多人都会出现睡眠问题。孩子本身就体热,再加上天气原因,就更容易睡不安稳。
中医认为,睡眠问题往往是由阴血不足、心失所养导致的。所以,为孩子解决睡眠问题,关键在于养心,可用红枣花生莲子粥。
红枣花生莲子粥
材料:花生10颗,去芯莲子5g,去核红枣2枚,粳米50g。
做法:材料下锅,加约5碗水,大火烧开后转文火,煲至粥水软烂即可。可加适量黄糖调味。
功效:补血益气,养心安神。
适用年龄:3岁以上消化好、无病痛时少量多次分服。蚕豆病可服。
夏季助长——喝太子参麦冬枸杞粥
除了健脾、祛湿、养心,夏天家长也要抓紧为孩子助长,推荐用太子参麦冬枸杞粥。
太子参益气健脾、生津润肺;枸杞滋补肝肾、益精明目,再搭配养阴生津、润肺清心的麦冬,补气养阴、滋补肝肾的效果更佳。
太子参麦冬枸杞粥
材料:太子参10g,枸杞10g,麦冬10g,粳米50g。
做法:将太子参、麦冬加水煮30分钟,去渣取汁,加枸杞及粳米煮粥,大火烧开后转文火至粥米软烂即可。1周1~2次,多次分服。
功效:益气滋阴,平补肝肾;适合体弱多病、生长发育落后的宝宝。
适用年龄:3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
1、饮食清淡可口
夏季应当随时调整婴儿的膳食结构,减少肉类摄入量,多吃些清淡可口的食物,以增加孩子的食欲。
主食可多食粥类,例如大米粥、赤小豆粥、绿豆粥、荷叶粥、扁豆粥等。以芝麻度拉糖肽注射液酱、甜面酱等为调料,同时搭配任何菜码的凉拌面清凉爽口,孩子也喜欢吃。
2、合理补充水分
夏天出汗较多,体内水分丢失较多要注意及时补充,多喝粥汤,少量多次饮水。饮水以白开水为主,也可以给孩子饮用绿豆汤,清暑解热。
3、合理补充蛋白质
蛋白质是保证宝宝生长发育的最重要的营养,因此,在夏天孩子食欲减退时,要注意保证蛋白质的摄入,可以选择像鸭肉、鱼肉、酸奶和豆制品等食物,食材性凉又好消化。
4、保证食物新鲜
清洁夏天食物特别容易变质,所以最好即买即烧即吃。这样才能更好地保护幼儿的肠胃健康。提醒妈妈注意:第一,把好购买这第一道关囗,选择新鲜度高的食物。第二,冰箱不是保险箱,如果食物保存时间过长,同样很容易变质。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
【夏季宝宝饮食】夏季宝宝吃什么好 夏季宝宝饮食注意事项
夏季新生儿穿什么衣服比较好 夏季宝宝的衣服怎么选择
宝宝游泳要注意水温吗 夏季游泳注意事项
准备夏季待产包的注意事项
宝宝夏季穿衣指南 宝宝夏季穿衣服要注意什么
夏季宝宝食谱
夏季宝宝食谱
孩子夏天怎么吃莲子比较好 夏季孩子吃莲子建议
宝宝冬季饮食注意事项
夏季给宝宝剃光头靠谱吗 夏季带宝宝要注意什么
夏季宝宝营养食谱
夏季脱发严重的注意事项
夏季月经期间注意事项
夏季宝宝食谱大全
宝宝夏季咳嗽要注意什么
宝宝夏季吃什么好
春季饮食注意事项
怎么提高孩子的食欲 孩子夏季食欲差怎么调整比较好
冬季饮食的注意事项
夏季宝宝长高吃什么好 夏季宝宝长高食物推荐
夏季宝宝饮食注意事项 5点要特别注意
夏季宝宝食谱大全
宝宝夏季厌食吃什么好
宝宝夏季感冒的饮食调理
夏季宝宝清凉食谱
宝宝秋季饮食注意事项
宝宝秋季饮食注意什么
夏季高血压注意事项
夏季艾灸有什么好处 艾灸注意事项
夏季宝宝食谱