银耳红枣莲子羹的功效与作用
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银耳红枣莲子羹具有提高免疫力、减肥、补气养血、清热降火、润肺养阴等作用。
1、提高免疫力:银耳当中含有大量的活性成分,如银耳多糖酸性低聚糖包括多糖等,可以提高人体的免疫力,增强人体抗病毒能力。
2、减肥:银耳含有丰富的食物纤维,可以促进肠道的蠕动,降低脂肪的吸收,可以起到减肥的作用。银耳含有天然的胶质,具有滋阴的效果,长期食用可以改善皮肤,消除脸上的黄褐斑、雀斑。银耳是一种富含膳食纤维的瘦身食物。
3、补气养血:红枣可以滋补气血,提高人体的元气,还可以养血安神、疏肝解郁,改善女性经期躁郁、心神不宁的症状。起到补气养血的作用。
4、清热降火:莲子具有清热降火的功效。心火旺盛的患者可以食用,可以降心火,清心安神,还可以治疗上火导致的口舌生疮。
5、润肺养阴:银耳含有丰富的胶质和多糖,有助于保持肺部的湿润。其被广泛用于滋补肺部和呼吸系统,缓解干咳、痰多等肺病症状。同时,红枣和莲子也有滋阴润燥的功效,可促进体内阴液的生产和保持。
平时可以适当食用,对于身体健康有好处。
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