中年骨质疏松吃什么钙
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中年骨质疏松可以吃添加了维生素D的钙,这种钙能够更好的被人体吸收和利用,从而更好的改善骨质疏松的问题。再就是要吃钙离子含量高的钙,钙离子含量越高,钙的质量也就越好。除此之外,中年骨质疏松要吃大品牌的钙以及针对性比较强的钙。
人到了中年以后,骨骼就没有年轻的时候那么健康了,骨量也在慢慢的流失,如果这个时候不注意补钙,患上骨质疏松的几率将会大大的增加。对于中年人来说,一旦患上骨质疏松,日常的生活和工作也会受到影响,建议及时补钙。那么中年骨质疏松吃什么钙?
1、添加了维生素D的钙
中年骨质疏松的患者可以吃添加了维生素D的钙。在服用钙制剂的时候,需要看看其中有没有添加维生素D,这种成分能够有效的促进钙质吸收,提高钙质的利用率,从而更好的改善骨质疏松的问题。如果说钙制剂当中并没有添加维生素D,那么补钙的效果可能会比较差。
2、钙离子含量高的钙
钙是以钙离子的状态存在的,因为这样才能够更好的被人体吸收,而且也不容易引起沉积,从而导致便秘等一系列不良的问题。对于中年骨质疏松的患者来说,在挑选钙片的时候需要看一看钙离子的含量,钙离子的含量越高,钙片的质量也就越好,可以让身体吸收更多的钙质。
3、大品牌的钙
现在市面上的钙片品牌非常多,质量上也存在着很大的差异,可以说是参差不齐,价格自然也有所不同。如果说患有骨质疏松,在选择钙的时候应该要尽量挑选大品牌,比如说国内的知名品牌或者是从国外进口的知名品牌,这样的钙片质量更有保证,而且补钙的效果也会更好。
4、针对性比较强的钙
钙片的种类多种多样,对于中年人来说,若是出现了骨质疏松的问题,在选择钙片的时候一定要选针对性比较强的,比如说针对性的选择能够治疗骨质疏松以及各类骨折等疾病的钙,这样才可以起到更为理想的治疗作用。如果说选择的钙针对性不是很强,那么治疗的效果可能会比较差一些。
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