肩膀痛怎么办
本文已影响1.28W人
本文已影响1.28W人
肩膀疼这种症状不仅会发生在老年人身上,也会发生在很多年轻人身上。这种症状非常常见,虽然它并不会严重影响人的日常生活,但是它会给人造成不适的感受。长期不治疗的话也有可能会诱发其他并发症,比如说肌肉劳损。那么肩膀痛怎么办?经常肩膀痛要如何保养呢?
一、肩膀痛怎么办
1.按摩推拿
肩膀痛一般是肌酸在局部沉积导致的,这种情况可以通过按摩和推拿来缓解。按摩和推拿可以有效打散肌酸,能够促进肌酸从身体血液循环中排出,这样就可以有效缓解疼痛。不过按摩和推拿只适合轻度的肩膀疼痛,并不适合炎症性疾病或者是风湿疾病引起的疼痛。
2.服用消炎镇痛药
因生理性病变导致的肩膀疼痛,患者是必须要服用消炎镇痛药来缓解的。消炎镇痛药可以直接到达患处,并且能够有效促进炎症自行恢复,还可以缓解炎症引起的肌肉疼痛。最好遵循医嘱服药,不要自己乱用药。
3.热敷理疗
热敷理疗同样可以有效缓解肩膀疼的症状,只不过这种方法更适合于肌肉劳损引起的肩膀疼痛。
4.针灸
针灸能够有效打通血脉,促进身体血液循环,帮助身体毒素排出。所以因为身体过度劳累,导致肌酸堆积过多引起的疼痛,就可以通过这种方式来缓解。血脉不畅引起的疼痛同样可以用针灸缓解。
二、肩膀疼如何保养
1.少提重物
肩膀长期疼痛的患者,平时一定要少拿重物,如果一定要拿重东西的话,最好分次拿。因为经常使用肩膀肌肉,很容易会导致疼痛症状加剧,甚至会诱发炎症扩散。
2.注意保暖
肩膀疼痛的人尽量不要穿坎肩,因为肌肉受到冷风刺激会剧烈收缩,这样也容易引起疼痛加剧。
肩膀酸疼是怎么回事
下雨天肩膀酸痛是月子病吗
【肩膀疼】 肩膀疼怎么办 肩膀疼痛是什么原因
产妇肩膀发凉怎么回事
抱孩子右肩膀疼怎么办
月子肩膀受凉怎么治疗
肩膀酸痛孕妇能拔罐吗
引产后为什么手肩膀痛
孕妇受风肩膀疼怎么办
产后肩膀变宽怎么恢复
肩膀肌肉劳损怎么恢复
怎么判断肩膀是否脱臼
肩膀扭伤或拉伤怎么办
肩膀酸痛怎么办
月子里肩膀受风怎么办
剖腹产后肩膀疼怎么办
肩膀痛就一定是肩周炎吗?肩周炎恢复期疼痛会消失吗?
新生儿肩膀上胎毛很多怎么办
坐完月子肩膀疼怎么办
颈椎肩膀疼怎么缓解
肩膀拉伤怎么恢复快
右肩膀疼痛是什么原因
怎么给婴儿盖肩膀
产后肩颈痛怎么办
肩膀麻木是怎么回事
扭伤肩膀怎么恢复快
忽然肩膀酸疼怎么办 缓解肩部疼痛的小妙招
睡觉手肩膀拉伤怎么办恢复快
月子吹了风手痛肩膀痛,哪里能治
月子里喂奶颈椎肩膀疼怎么办