怎样保护眼睛
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想要保护眼睛,可以从以下五个方法中进行。第一个是蔬菜敷眼,比如用黄瓜或是土豆片等。第二个是正确用眼,不要总是盯着一个东西看,要让眼睛有足够的休息。第三个是多喝对眼睛好的果汁,比如胡萝卜汁或是枸杞汁等。第四个是要注意用眼卫生,不要用手去揉眼睛。第五个是经常给眼睛做按摩,按摩能促进眼周围的血液循环,也可以起到护眼的效果。
现在的人,天天学习,天天工作,所以已经习惯额长时间用眼了,然后当眼睛一直盯着某一个地方的时候,会引起眼睛疲劳,严重着还会引起近视眼,那么在我们的日常生活中如何保护眼睛呢?
1、 蔬菜敷眼
对于很多天天上班用电脑的人来说,下班以后,可以给眼睛做一个保养,比如用黄瓜片或者土豆片等等,在敷到眼皮上,在静静的闭目养神几分钟,过一会在取下来,会发现眼睛很舒服的。
2、 正确用眼
很多白领都是长时间的对着电脑的,其实这是非常不科学的,所以我们要在对着电脑一个小时以后,尽量休息十分钟,要有好的用眼习惯。无论是看书或者电视、电脑都要有一定的时间节制,让眼睛有足够的时间休息。看东西时间久了可以休息一下看看远处或者闭幕眼神一会。
3、多喝对眼睛好的果汁
很多人都知道,胡萝卜是对眼睛最好的,所以我们科在平常的时候,不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,这些不仅对眼睛好,对人的皮肤也有一定的保护哦。
4、要注意用眼卫生
很多人爱用手揉眼睛,但是手用总是解除各种各样的东西,难免的会沾上细菌,所以平时要注意尽量少用手揉眼睛,就算必须进行,也要洗手。毛巾也要经常清洗,爱化妆的女孩子,化妆工具也要经常的消毒。
5、经常给眼睛做按摩
白天眼睛总是睁着,容易造成眼部的肌肉总是处于紧张的状态,产生眼疲劳,眼睛经常按摩,能消除眼睛周围肌肉的紧张,缓解眼睛肌肉的疲劳,和促进眼睛的血液循环。还能降低眼睛近视。
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