身上湿气重如何祛除
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体内如果有湿气,可以通过喝祛湿粥、艾叶泡澡、热水泡脚、喝热姜汤、穴位按摩等方式进行治疗。具体分析如下:
1、喝祛湿粥:如果体内的湿气比较严重,则建议喝一些祛湿粥,比较常见的就是红豆薏米粥,这个粥的祛湿效果是非常理想的。薏米可以说是治疗湿气,消除身体水肿的佳品,还能够健脾益胃,而赤小豆则可以补血养心,二者合二为一,可以达到很好的祛除湿气的效果。
2、艾叶泡澡:对于身上湿气重的朋友而言,可以用艾叶来泡澡祛除湿气。艾叶是一种极阳的中药材,可以有效的去除身体当中的虚火和寒火,改善湿气重的症状。如果体内湿气比较重,建议每周用艾叶泡澡或者是泡脚两三次,顺便喝一杯桂圆汤,有效的补充体内元气,改善湿气重的症状。
3、热水泡脚:用热水泡脚的方法也可以消除体内的湿气,一般而言是使用40度左右的热水,每天坚持泡脚,对身体健康大有好处。如果说是经常感到四肢乏力或者是困倦的人,在用热水泡脚的时候,可以加上一些中药材,这样能够达到更好的祛湿效果,还可以补益精气,强身健体。
4、喝热姜汤:姜、葱、蒜等都是日常生活中必不可少的调味料,同时也是非常不错的药材,可以帮助我们清除体内的湿气。比如说热的姜汤,喝上这样一碗姜汤,体内的湿气也能够被逼出来,全身发汗之后,症状也会大大的缓解。
5、穴位按摩:进行穴位按摩也是一种常用的调理方法,例如按摩足三里、关元、气海等穴位,有助于促进湿气的排出。
通过以上方式可以达到祛除湿气的目的。
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