失眠的人能喝茶叶水吗
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失眠的人能喝茶叶水吗,失眠的人该怎么注意饮食呢, 失眠的人选择茶叶是个问题,因为多数茶叶都有提神的作用,那么,失眠能喝茶吗?失眠喝什么茶?这是很多处于失眠状态的人急需想知道的,很多人由于不确定,所以把茶列入了禁止名单上,其实,正确喝茶也能治疗失眠。
失眠喝什么茶好?下面介绍一些具有安神功效的茶。虽然大部分茶都有提神的作用,但是一些药草茶也是有促进睡眠的作用的,如麦饭石茶,柏子仁心茶,菖蒲茶等按配方煎煮服用效果都不错。菖蒲茶:九节菖蒲1.5g,大枣肉2枚,酸梅肉2枚,红砂糖适量。先将菖蒲切片,放茶杯内,再把大枣,酸梅和糖一起加水烧沸,然后倒入茶杯,代茶而饮。本方有宁心安神,芳香辟浊之功,适用于平素心虚胆怯,突受惊吓,而致惊恐心悸,失眠健忘等症。
安神茶:煅龙齿,石菖蒲。将龙齿研碎,石菖蒲切碎,1日1剂,水煎代茶饮。本方有宁心安神之功,适用于睡卧不宁,不眠多梦等症。麦饭石茶:取麦饭石颗粒,溶于水中,浸泡24小时后,代茶饮,1个月为一个疗程。柏子仁茶:炒柏子仁,将本品炒香为度,然后轻轻捣破,开水泡饮。本品有养心安神,润肠通便之功,适用于血虚心悸,失眠盗汗等症。
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