失眠喝什么茶好呢
本文已影响2.79W人
本文已影响2.79W人
经常失眠主要的以精神不佳和脸色差为常见表现,长期失眠的人精神状态不好,如果不改善失眠的症状,会严重影响工作和身体。失眠是一件非常痛苦的事情,因为睡眠不足,不仅人容易疲劳,还会记忆力衰退,有人说喝茶可以解决失眠的问题,下面我们来简单的了解一下失眠喝什么茶好呢的问题。
失眠喝什么茶好?
1、莲藕茶
藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝,有养心安神的作用。
2、玫瑰花茶
玫瑰干花茶,开水冲泡,具有很好清香解郁作用。
3、龙眼百合茶
龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。
4、桂圆茶
桂圆肉补益心脾、养血安神,可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。
5、蜂蜜茶
40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
治疗失眠的10种中药养生茶:
1、酸枣仁
性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
2、柏子仁
性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
3、远志
性微温、味辛苦,可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效,适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
4、合欢皮
性平、味甘,可入心经、肝经,具有安神解郁、活血消肿的功效,适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。
5、首乌藤(夜交藤)
性平、味甘,可入心经、肝经,具有养心安神、通络祛风的功效,适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。
6、百合
性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
7、煅龙骨
性微寒、味甘,可入心经、肝经,具有定惊安神、平肝潜阳的功效,适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。
8、琥珀
性平、味甘,可入心经、肝经、膀胱经,具有定惊安神、活血散瘀的功效,适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。
以上就是失眠喝什么茶好了,由此可见,不是所有的茶类饮品都不利睡眠的,只要对原料精挑细选,失眠也可以通过喝茶来助入眠。
失眠会导致什么呢?
失眠吃什么好
失眠吃什么好呢?中药药膳帮助你解决失眠问题
失眠吃什么好
失眠多梦喝什么花茶好呢 喝什么花茶对失眠有用
肝郁气滞喝什么茶好呢
失眠如何治疗才好呢
【喝什么粥有助于睡眠】失眠喝什么粥好
失眠吃什么好
失眠吃什么好
焦虑抑郁失眠吃啥药 抑郁症失眠吃什么药好呢
失眠中医有什么好方法治疗呢
失眠怎么调理呢?
失眠不能吃什么呢
失眠吃什么好
失眠吃什么好
晚上喝茶会失眠吗 晚上喝茶的小技巧
失眠吃什么好
失眠治疗不好怎么办呢
失眠应看什么科呢
失眠吃什么好
桂花茶喝了会不会失眠 喝桂花茶有什么功效作用
失眠该看什么科呢
失眠能吃什么调理呢
焦虑失眠吃什么药最好呢?治焦虑失眠效果好的中药方
喝了咖啡失眠怎么办 咖啡喝了为什么失眠
失眠症看什么科呢
因为一杯奶茶失眠的说说 喝奶茶失眠怎么发朋友圈
备孕喝什么花茶好呢
失眠吃什么好