怎么有效预防甲减疾病
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甲减通常指甲状腺功能减退。一般来说,可通过对孕妇进行初期检查、确保睡眠充足、进行有氧运动等。
1、对孕妇进行初期检查:在甲状腺功能减退流行地区,要对孕妇进行初期检查,并供应足够的碘化物,以加强甲状腺功能减退的防护。妊娠妇女忌用放射性碘诊疗或者检查。
2、确保睡眠充足:每日最少要确保六个小时的睡眠时间,充足的睡眠可以起到储藏阳气,阴精蓄积的作用。
2、进行有氧运动:有氧运动也是甲减的除了工作以外时间要多多做有氧运动,例如慢跑、快步走、打太极拳等等,让全身各个部位都活动起来,加快血液循环,不过不可运动过度,通常以微微出汗为宜。
除此以外,日常饮食也应注意补充碘元素,积极进行甲状腺功能减退的预防,保护好自己的健康。
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