乳腺炎运动禁忌有哪些
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乳腺炎是一种难治的疾病,一旦女性们患上乳腺炎以后,乳房会时不时的疼痛,乳腺炎给人们的工作带来了许多的困扰。现如今,电脑一族的白领女性们患上乳腺炎的几率越来越高,女性朋友可以通过一些运动来缓解病症,下面来看看乳腺炎运动禁忌。
女性朋友如果经常感到乳房出现胀痛,也有一些灼热的感觉,那么就有可能是乳腺炎发生了,患者出现这种疾病以后请不要着急,要到医院进行正规的治疗,在发病的早期是比较容易治愈的,治疗乳腺炎这种疾病,运动疗法是一种良好的方法,在急性期不能剧烈运动,会加重感染或影响康复。一般不做激烈运动都可以,适合正常散步的,运动都可以,不要参加专业比赛和极限运动,那可不行。
专家指出,经常伏案工作、使用电脑的女性来说,她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前,长时间保持一个含胸的姿势,这样不但看起来不美,而且时间长了,不但影响乳房的挺拔度,乳房还会感到胀痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性,由于乳房经常受到桌子边沿的挤压,情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上,双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为,如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时,就能够干扰乳腺内部的正常代谢,时间长了自然会造成不良后果。
长期面对电脑工作的女性们,应该提高警惕感,多做预防乳腺炎的事项,以免患上乳腺炎而给自己的身体带来不必要的危害。为了避免患上乳腺炎,女性同志应该端正自己的坐姿,不要伏案工作。工作之余的时间,应多做一些乳房按摩运动,促进乳房的血液循环。
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