腹痛患者运动禁忌有哪些
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腹痛在生活中常常发生,无论老人青年还是孩子,都会有腹痛的时候,常见饭后运动的时候会出现腹痛,也就是我们常说的岔气,还有肠道问题也经常会腹痛,还伴有腹胀腹痛,一般来说肠道问题导致的腹痛,我们都会适当的运动一下来帮助消化,减轻腹痛情况,那么,腹痛的时候运动是不是能缓解,腹痛患者运动禁忌有哪些?
1、不能剧烈运动:腹痛患者最好舒缓的运动,如瑜伽、太极拳、散步等,切记不要剧烈运动,不要用力扭动腰部,以免加重腹痛。
2、要注意运动时间:腹痛大部分是因为肠道原因引起的,所以不能饭后马上运动,要在饭后休息一会,食物消化差不多的时候,在开始做运动。
3、调整运动时呼吸节奏:有些人跑步或者散步时会出现腹痛加重的感觉,这可能是岔气引起的,运动的时候注意呼吸调节,鼻子吸气,嘴巴吐气,这样不见不会岔气,还能缓解腹痛腹胀的情况。
腹痛的患者首先要先确定腹痛的原因,排除紧急疾病的可能,如阑尾炎、心脏病等,如果是严重且紧急的疾病那一定不能运动,要尽早去医院接受治疗,其次,要看看腹痛的频率和程度,如果是持续疼痛,且很严重的疼痛感,也不适合运动,做好卧床休息,等症状缓解后在适量运动。
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