帕金森预防注意事项
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帕金森预防,首先应该注意多了解相关发病因素,这样可以有针对性的降低帕金森疾病的发病几率,帕金森预防的方法有很多,但要注意掌握预防的重点,在平时的生活中,要进行适当的自我护理,下面就帕金森预防注意事项进行介绍。
1、注意饮食:帕金森患者大多数是老年人,胃肠道功能减退,胃肠蠕动乏力、痉挛,出现便秘。患者日常生活中以进食清淡食物为主,多吃水果蔬菜,满足糖、蛋白质的供应。粗纤维食物可以缓解便秘症状,应该多食用,另外,香蕉和西瓜有通便之功效,可适当进食。
2、注意锻炼身体:帕金森病患者会出现肌肉僵直、静止性震颤、运动迟缓等症状,应该平时多锻炼身体,预防肌肉僵直。锻炼时应该注意环境舒适,使身心得到放松,活动四肢,适当做保健操。建议老年人多参加集体活动,如唱歌、书法、跳舞等。患者可以多走石子路、弯路,锻炼自身反应能力。
3、注意远离有害物质:研究发现,帕金森发病因素和环境存在关系,环境中有一些有毒物质,这些有毒物质会损害大脑的多巴胺神经元。预防帕金森病应该做到远离有毒物质,例如农药、重金属等。学会保护自己,去环境质量差的地方应戴口罩,从事化学研究人员更应该采取防护措施。
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