晚上睡觉多梦、白天乏力怎么回事
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晚上睡觉多梦、白天乏力,考虑与精神压力过大、睡眠环境不良、感冒发烧有关,可通过日常调理、使用药物的方式改善相关情况。
1.精神压力过大:如果近段时间精神压力过大,通常会导致心情抑郁、紧张,睡觉时大脑一直处于紧绷的状态,就会产生晚上睡觉多梦、白天乏力等表现。建议平时调整好自己的心态,避免情绪焦虑。
2.睡眠环境不良:睡眠环境不良,如过于嘈杂、室内空气温度过高、光线比较亮、环境过于阴暗潮湿等,也会影响到睡眠质量,一旦睡眠不足,就会出现晚上睡觉多梦、白天乏力力等现象。建议在睡觉时保持室内空气流通,尽量保证安静、舒适。
3.感冒发烧:如果晚上睡觉多梦、白天乏力的症状比较严重,并且伴随体温升高等表现,考虑是感冒发烧引起的,通常会对大脑神经造成损伤。患者可以遵医嘱服用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗,有解热、镇痛的效果。
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