嗜睡乏力是怎么回事
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嗜睡乏力一般是过度疲劳引起的,经常做体力工作的话,就很容易出现嗜睡乏力。消化不良也会引起这种症状,高血压和低血压都会造成嗜睡乏力。脑供血不足和睡眠质量差的人,同样会有类似症状表现。
嗜睡乏力也会影响到人的工作和学习状态,虽然说嗜睡乏力并不是什么大病,但引起这一症状的原因很有可能是某些生理性疾病造成的。所以说如果长期嗜睡乏力并且难以缓解的话,那么就必须要及时进行调理治疗,首先要清楚是什么原因造成的。那嗜睡乏力是怎么回事呢?
一、嗜睡乏力是怎么回事
1.过度疲劳
平时过度疲劳的话,就很容易出现嗜睡乏力的症状。这种情况一般常常会出现在体力工作者身上。如果经常过度劳累,并且不进行休息的话,那么人就会越来越没有精神,变得特别嗜睡乏力。但这种情况一般不需要特意治疗,只需要多注意休息就可以缓解。
2.消化不良
消化不良有可能引起神经异常,这样就会进一步导致嗜睡乏力。而且消化不良也会让身体吸收营养的能力下降,身体缺乏营养时,也会变得很没有力气,平时做什么都很累。
3.血压异常
无论是高血压还是低血压,都会造成嗜睡乏力症状,只有在血压正常的时候,患者不会有这种症状。所以可以检查一下血压看看,出现异常要及时调整。
4.脑供血不足
脑供血不足不仅会引起嗜睡乏力,还会造成头晕头痛,患者的记忆力也会受到影响。
5.睡眠质量差
长期失眠或者是睡眠质量比较差的人,白天也会变得嗜睡乏力。
二、嗜睡乏力怎么缓解
1.注意劳逸结合
平时工作时要注意劳逸结合,不要让自己长期处于一个压力很大的状态,多注意休息就可以有效缓解嗜睡乏力。
2.积极治疗原发病
患者要积极治疗原发病,比如说如果是脑血管疾病造成的嗜睡乏力,那么就要及时治疗这类疾病,不然症状很难从根本上缓解。
3.适当锻炼
患者也需要适当锻炼,这样可促进血液循环,血液流动通畅后,嗜睡乏力的症状也可减轻。
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