宝宝白天睡觉晚上不睡觉怎么办
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宝宝晚上不睡觉时,要注意养成宝宝良好的睡眠习惯,减少宝宝白天的睡眠时间,在晚上为宝宝创造良好的睡眠环境等,纠正宝宝的睡眠时间。如果因疾病导致晚上不睡觉,应该及时就医。
因为新生儿的睡眠时间比较长,一天能达到20个小时左右,再加上他分不清白天和黑夜,所以几乎每天都会处在沉睡状态中,但是随着时间的推移就可能会出现睡反觉的情况,白天呼呼大睡,晚上哭闹不止,那么,宝宝白天睡觉晚上不睡觉怎么办呢?
1、养成良好睡眠习惯
家长最好能在晚上的固定时间哄宝宝睡觉,一般在晚上入睡前一个小时内就要让宝宝安静下来,不要过于逗弄宝宝,让宝宝因为过于兴奋而难以入睡。
2、白天不要让宝宝吃的太饱
如果宝宝白天睡眠时间太长,晚上不睡觉,白天吃奶时不要吃的太饱,当他感觉饥饿的时候就会醒来,白天睡眠时间减少,晚上睡眠时间就会增加。
3、白天多玩耍
如果宝宝白天不停睡觉,晚上就会哭闹不止,家长应该想方设法的在白天逗弄宝宝,让宝宝多活动,当宝宝白天玩得高兴,玩得疲累时,晚上就会睡得非常的香甜。宝宝喝水,换尿布,吃钙片等事情尽量集中在白天做,晚上少做,以免影响睡眠。
4、睡前洗热水澡
因为宝宝比较喜欢玩水,在晚上睡觉前可以让宝宝洗一个热水澡,这样可以让宝宝在洗澡后很快入睡,最好能把洗澡的时间固定,慢慢的就会养成宝宝良好的睡眠习惯。
5、让宝宝安心睡觉
当宝宝晚上醒来后,家长不要及时的作出反应,这样宝宝会在醒来几分钟后又会自然的入睡,如果宝宝不停的哭闹,可以稍微安慰一下。
6、创造良好的睡眠环境
宝宝睡眠的环境应该是安静的,而且室内的空气还应该是清新的,这样才能让宝宝在良好的睡眠环境中安然入睡。
7、及时就医
如果宝宝是因为佝偻病,营养不良等疾病引起的晚上不睡觉,哭闹不已,应该及时就医,当疾病治愈后,夜里哭闹的情况就会消失。
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