三方法冬天预防前列腺炎
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前列腺炎是男性最不愿意碰到的疾病之一,如何在冬天有效预防前列腺炎呢?不妨试试以下三种方法。
一、不要憋尿
冬天天气寒冷,患者经常会憋尿,但是经常憋尿会让膀胱过度充盈、压迫前列腺,甚至容易造成尿液反流,加重前列腺炎症状,给肾脏和输尿管等高等脏器带来危害,前列腺炎患者尤其应避免憋尿。
二、正确喝水
减少饮水量对于前列腺炎患者来说非常不可取,水可以稀释尿液,饮水量的减少会使尿液浓缩,排尿次数减少,尿液中细菌增多,增加对前列腺、肾脏、膀胱的危害。前列腺炎患者应保持每天喝开水2升以上,以达到冲洗尿道,促进前列腺分泌物排除,预防感染的效果。如担心夜间频繁起夜影响睡眠,可在白天适当增加饮水量,临睡前减少饮水量。
三、经常按摩
前列腺按摩可以促进前列腺局部血液循环,起到促进膀胱排空,减少残余尿量,消炎止痛消肿的作用,前列腺炎患者可以每天在临睡觉前做前列腺按摩。取仰卧位,两脚伸直,左手放在神阙穴上,用中指,食指、无名指三指旋转、同时用右手三指放在会阴穴部旋转按摩。一共100次,换手做同样的动作。
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