身体里暑湿重怎么办
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身体里暑湿重,要多吃祛暑祛湿的食物,并且用中药泡脚,还要积极进行经络按摩。
身体暑湿较重,可以吃一些具有祛暑祛湿作用的食物,比如红豆、薏米、山药等。其中薏米具有利肠胃、消水肿的功效,红豆也被称为赤小豆,具有解毒排脓和利水消肿的作用,夏季暑湿较重,可以多喝些红豆薏米粥,起到健脾祛湿、养血瘦身的作用。
夏季祛除暑湿也可以用中药泡脚,一般是用藿香煎汁泡脚,藿香具有化湿解暑的功效。用煎好的藿香汁浸泡双足,药液要没过足踝,在这个过程中需要对脚部进行按摩,加快局部血液循环。每次浸泡20~30分钟,泡到皮肤微微发红为止。
身体里暑湿重还可以通过经络按摩的方式来改善,通常需要按摩大椎穴,坚持按摩这个穴位,能够达到清热除湿的目的。也可以对这个穴位进行针灸或者拔罐治疗,尽快祛除体内的暑湿之气,缓解不适症状。
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