膝关节炎患者按哪些穴位
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膝关节患者在平时可以按摩足三里、阴陵泉或者是血海等穴位。但是在按摩时注意手法,按摩的力度不可过大,以局部感觉到酸胀为宜,每次需要按摩3~5分钟左右,按摩时间也不能过长,另外适当按摩虽然有利于病情的恢复,但不能作为主要的治疗方法,对于膝关节炎还需要采取适当的方法进行治疗。
穴位按摩对于治疗某些疾病也有很好的帮助,比如膝关节炎这一病症也可以按摩适当的穴位,缓解膝关节局部肿胀疼痛等症状,但是穴位按摩讲究一定的技巧和方法,并非所有的穴位都适合按摩,如果按摩不当甚至会诱发病情加重,引起其他不适症状。那么,膝关节炎患者按哪些穴位?
一、膝关节炎患者按哪些穴位
1.足三里
在腿部有一个非常重要的穴位足三里,此穴位在胫骨外侧,同时处于清远下方大概三厘米左右的位置,经常性地对足三里进行按摩,能够缓解膝关节疼痛,但是在按摩时要注意有拇指按压,并且进行顺时针和逆时针相结合的方法轻柔。在按摩时力度不可以扩大,以穴位处由酸胀感为宜,每次按摩时间持续3~5分钟左右即可。
2.阴陵泉
该穴位主要在膝盖内下方的位置,其周围分布着腿部重要的动脉和静脉。经常性的对阴陵泉进行按摩能够缓解膝关节炎,局部红肿,疼痛等症状,可以起到消炎的作用。但是在按摩该穴位时,患者最好是平躺或者是坐立的姿势,让膝盖处于稍微弯曲的状态之后用拇指轻柔该部位,每次仅需3~5分钟,以局部有酸胀感为宜。
3.血海
该穴位主要在膝盖骨内侧上方大约3厘米左右,该穴位是非常重要的养生保健穴位,具有促进血液生成以及活血化瘀的关键穴位,经常性的按摩该穴位能够起到祛湿清热,舒筋活血等作用,对于治疗膝关节炎非常有帮助。
二、膝关节炎日常该如何养护
1.适度运动
患者在日常生活中应该养成良好的运动习惯,这样有利于加速局部血液循环,但是在做运动时不可做过量的运动,以免局部出现拉伤,病情加重。
2.注意保暖
该病的发生与局部受凉有很大关系,所以在患病期间要注意保护好膝关节,做好保暖措施。
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