最佳体质——平和体质
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
平和体质又叫做“平和质”,是最稳定的、最健康的体质!一般产生的原因是先天禀赋良好,后天调养得当。平和质所占人群比例,约为32.75%,也就是三分之一左右。男性多于女性,年龄越大,平和体质的人越少。
平和质即一般健康人的体质状态。是指阴阳平和,脏腑气血功能正常,属先天禀赋良好,后天调养得当之人。总的来说,这类体质的人具有体形匀称、肌肉结实,精力充沛,面色红润有光泽,头发润泽有弹性,食欲、睡眠良好,大小便正常,舌色淡红,舌苔薄白;性格随和开朗、乐观积极;不容易得病,若得病也能较快康复;对自然环境和社会环境适应力均较强等特点。
对于平和质的人养生保健宜饮食调理而不宜药补,因为平和之人阴阳平和,不需要药物纠正阴阳之偏正胜衰,如果用药物补益反而容易破坏阴阳平衡。饮食应清淡,“谨和五味”,不宜有偏嗜,可酌量选食具有缓补阴阳作用的食物,以增强体质。
这类食物常有:粳米、薏苡仁、豇豆、韭菜、甘薯、南瓜、银杏、核桃、龙眼、莲子、鸡、牛、羊等。坚持规律作息,不要过度劳累,不宜食后即睡,保持充足的睡眠,并根据年龄及身体状况等适度运动。
奶水少和体质有关系吗
湿热体质合并痰湿体质的症状有哪些
痰湿体质的人怎么样去痰 夏季痰湿体质体质养生要健胃
宝宝神经质体质怎么办
免疫力和体质有什么关系
痰湿体质是什么?痰湿体质该如何调理?
碱性体质好吗
瘀血体质的表现和调理
婴儿神经质体质怎么办
什么是内耗体质 如何改善内耗体质
身体体质不好怎么办
男人体质差吃什么最补
坐月子 调理体质的最佳时机
拥有易胖体质是种什么体验 易胖体质如何控制体重
孕妇寒性体质和热性体质的区别 孕妇饮食指南
平和体质是一种什么体质 平和体质的养生方案
酸性和碱性体质的区别
易孕体质好不好 易孕体质有哪些表现
奶水多少和体质有关吗
过敏体质的人
气虚体质的表现和调理
小孩过敏体质怎么来的 小孩过敏体质和脾胃有关吗
女性什么体质最难怀孕
易胖体质如何减肥最快
识别体质使用百合 什么是百合体质
碱性体质自测
水肿体质怎么减肥最快
阳虚体质如何治疗和调理
吃什么变碱性体质最快
湿热和痰湿体质的区别