痰湿体质的人怎么样去痰 夏季痰湿体质体质养生要健胃
本文已影响3.85K人
本文已影响3.85K人
夏天如何养生最有效夏季养生因人而异,体质不同的人养生方式也不同。中医将人的体质分为7类,而你是属于哪类体质?下一位编辑介绍七种体质的表现和夏季养生原则,有助于找到适合你的养生方法。
中医养生概念
中医养生是指以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏的变化规律,对人体进行科学调整,保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
中医把人的体质分为七类:平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。
一、和平质
这样的人胖瘦均匀,强壮,眼睛充满活力。其养生原则是协调阴阳,通气血,促进代谢。饮食上没有品种禁忌。
二、痰湿质
这样的人腰腹肥胖,身体沉重的负担调整应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物,如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
三、阳虚质
此类人怕冷,肢体不温,经常感到背部和膝关节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物,比如荔枝、龙眼、羊肉等。
四、气虚
这样的人四肢疲劳,肌肉柔软,不喜欢运动。气虚者应以补益脾肺为主,避免风邪。在饮食上,应该吃山药、龙眼肉、莲子等性质和平、温暖的东西。
五、阴虚质
多为瘦人或瘦人,这种人怕热、手脚心热、皮肤干燥或油。养生原则是养阴降火,镇静安神,以饮食烹饪、心灵烹饪为主。饮食上,不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物,如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。
六、湿热质
这样的人肤色多为黄色,有浑浊不清爽的感觉。调养应以健脾除湿、疏肝利胆为主。饮食中应该吃清淡湿润的东西,如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏苡、海带等。
七、阳热质
这样的人体格结实,颜色红润,声音粗糙。调养应以生津养阴为主。饮食应该多吃水果蔬菜,特别是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。
痰湿重的身体会出现什么症状?推荐几种调理痰湿体质小偏方
湿热体质的表现
湿热体质怎么调理
针灸如何调节痰湿体质
湿热体质喝什么茶
湿热体质是怎么形成的
夏季七类体质养生法 痰湿体质要健胃行气
湿热体质是怎么样的
痰湿体质减肥的方法有哪些
湿热体质怎么办
湿热体质的人如何养生
女性是痰湿体质如何调养?怎样分清自己是痰湿还是寒湿
怎么判断孩子是不是痰湿体质 宝宝痰湿体质有什么特征
痰湿体质的人吃什么比较好 吃山药冬瓜真的可以防痰湿吗
怀孕体质湿热怎么办
体内有痰湿怎么治?痰湿体质最佳锻炼方法在这里!
女性湿热体质要吃什么
湿热体质口臭怎么办
宝宝痰湿体质是什么 宝宝痰湿有哪些危害
痰湿体质能吃哪些水果
女性痰湿体质的症状有哪些
湿热体质能调吗
孕妇如何去除体内痰湿
湿热体质吃什么好
【痰湿体质如何调理】痰湿体质怎么调理 痰湿体质调理方法
小儿痰湿体质如何调理
气虚、气郁、湿热体质调养
湿热体质吃什么
怎么去湿热体质
痰湿过重吃什么中成药效果好 痰湿体质中成药有哪些