身心疲惫 帮助你恢复精神
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快节奏的生活和繁忙的工作让住在城市的人感到不停,即使是休息时间也会感到疲惫。那么,如何消除这几天晚上积累的身体疲劳和心理抑郁呢?以下方法也许还可以让你恢复朝气。
统一房间内的色系
房间里充斥各种颜色,会让人心神无法集中。统一窗帘、窗帘、床单等大面积家具的颜色,有助于稳定身心。
感谢父母
每个人都深受双亲影响。当生活出现障碍时,亲子关系往往也会出现问题。父母也是人,没有人是完美的。想责备父母的时候,不要先检查问题是否出现在自己身上。诚实省略自我内在,只要有希望自己更好的想法,即使成功了。
穿著白色衣物
白色代表让自己重新归零。特别想穿白色衣物时,即为身体需要净化的征兆。
配戴亮晶晶的小物
价格不是重点,只要是会发亮的饰品或小物,就能让心情焕然一新。
深呼吸
深呼吸能促进血流,带给身体活力。从腹部用力吸气后,慢慢呼吸。草药是这种无意识的力量,缓解身体疼痛。
去海边
海有很强的净化力。只要听到波浪的声音,心情就会平静下来吧。入浴时,选择天然盐作为入浴盐使用,有助于身体排毒。
头部按摩
压力会使头部皮肤变硬。洗发前,先用荷荷巴油、芳香按摩油进行按摩,舒缓头皮吧。沿著中央发线,一路按压穴道至颈脖脊椎连接处,能瞬间舒缓心情。
享受月光浴
满月是生命、生理现象的开始,实际上是净化的最佳时机。在满月的夜晚,沉静地享受一场月光浴吧。
大扫除
洗手间和厨房,最能看出一个人的生活习惯。一口气打扫干净吧。
配合节奏动作
就像摇动身体堆积的多馀物质、摇动一样。慢跑和竞争都可以,挥手踢脚也有效果。
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