哪些食物能帮助伤口恢复
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我们在吃肉的时候总是喜欢吃贴着骨头的肉,不但是因为这些肉香,还更有咬劲。谷氨酰胺这种物质可以在附于骨骼上的肌肉里找到,其余部分存在于动物的肺、肝、胃部组织里。
半胱氨酸一种生物体内常见的氨基酸,可由体内的蛋氨酸(转化而来,可与胱氨酸互相转化。蛋氨酸丰富的食物是鱼类和蛋类,适量摄取新鲜的鱼肉、水产品、禽蛋类是帮助体内转化半胱氨酸比较好的方法。而且,鱼肉和蛋类也是比较好的优质蛋白来源,非常容易消化和吸收。在民间有一种帮助伤口愈合的生肌美食就是黑鱼汤,也叫生鱼汤。选用的就是新鲜的淡水黑鱼,用姜丝和鸡汤熬制成汤鲜味美的鱼汤,多用于术后、产后恢复伤口之用。
最后,还需要谈一下胶原蛋白的问题。成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白,主要存在于皮肤、骨骼、眼睛、牙齿、肌腱、内脏(包括心、胃、肠、血管)等部位,胶原蛋白是维持皮肤和组织器官的形态和结构、增加血管和皮肤的弹性、修复损伤的组织细胞。在人体皮肤成分中,有70%是由胶原蛋白所组成。获取胶原蛋白除了医疗途径,还有饮食方式。
饮食不是治疗疾病的首选措施,但却是疾病恢复不可或缺的营养来源。不同的疾病选用恰当的食疗方式是促进疾病康复最佳的选择。
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