女性的身体需要仔细清洗五个部分 经常清洗有益健康
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我相信爱干净的女性很多,我们每天洗刷子真的洗了吗?水温正确吗?洗澡用品是对的吗?女性每天有哪五个部位需要仔细清洗你知道吗?
1、温水刷牙
人的牙齿可以在35~36.5℃的温度下进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是良性的口腔保护剂,用这样的水漱口会产生清爽舒适的口感。如果经常给牙齿带来骤冷骤热的刺激,可能会导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。
2、用冷水洗脸
用冷水洗脸,不仅有利于卫生,还有利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环,又可增强皮肤的弹性,消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸也能锻炼人的耐寒性,预防感冒、鼻炎的发生,对神经衰弱、神经性头痛患者也有好处。当然,洗脸用冷水的温度也不能太低。最好在10℃左右。
3、用热水洗脚
用热水洗脚,可扩大血管,加快局部血流速度,增加下肢营养供应。人体足部的穴位很多,洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚,既干净卫生,又解除疲劳,还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚,对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症足部静脉曲张的人,每晚用热水洗脚,可以减轻症状,方便入睡。当然,洗脚水也不能太热。以不超过45℃为宜。
4、清水清洗外阴
外阴是防止生殖道感染的第一门户,如果外阴感染,可直接侵袭阴道,进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议:要坚持每天清洗外阴。
正确的方法:每天清洗时先将专用洗盆清洗干净,后放冷水半盆,将擦阴毛巾一起放人盆中,煮沸5-10分钟,待水冷至不烫手时,洗涤外阴,这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴,可避免感染,起到保护阴道自洁作用。
5、乳房局部皮肤清洁
专家指出,经常使用肥皂类清洁物品,通过机械和化学作用清洗皮肤表面的角化层细胞,促进细胞分裂增生。经常去除这些角化层细胞,会损伤皮肤表面的保护层,使表层肿胀,这种肿胀是由乳房局部干燥、粘结、细胞脱落引起的。若每晚重复使用香皂等清洁物品,则易碱化乳房局部皮肤,而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层,并要恢复其酸化环境,则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时,还促进皮肤上碱性菌丛增生,更使得乳房局部酸化变得困难。另外,用肥皂清洗,清洗保护乳房局部皮肤润滑的物质油脂。因此,为了充分保持乳房的局部卫生,最好选择温水清洗。温度最好在45℃以下。
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