身体的五种状态是杀机器
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最近几年经常有白领过劳猝死的现象发生,也许你没有注意,但是你的身边早已是“杀”机四伏。
心脾两虚型
诱因:神不守舍,思考多,伤心脾,记忆减退,忘记睡眠,食欲不振,突然变胖或变瘦。
保健方法:安静寡欲,劳动和休息相结合,增加运动量,多吃养心健脾的食物。
肝肾损失型
诱因:贪婪过重,酒肉过多,损伤肝肾,失眠多梦,精神不振,体力不足,怕冷,颈腰疼,性欲冷淡。
保健方法:养成良好的生活习惯,戒烟少酒,有目的地锻炼脖子和腰部。
阴虚火旺型
诱因:工作时间过长,休息不足,心情烦躁,思考多,眼花耳鸣,口腔溃疡。
保健方法:适度运动,如游泳、辛辣、烧烤等食物,减少抽烟喝酒,多吃水果和蔬菜。
湿邪内阻型
诱因:由于脏腑功能虚弱失调,温热内含,寒湿滞留,心肾不交,热时冷,抵抗力减弱,免疫力低。
保健方法:注意起居规律,增加运动量,少吃油腻、烧烤类食物,可以用中医调理以扶正祛邪。
气滞血瘀型
诱因:素来体虚,工作劳累损伤脏腑,出现心慌胸闷、脏腑功能失调,性功能下降,力不从心等不适症候。
保健方法:应该及时就医,对症治疗。
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