五脏六腑大扫除毒素养颜度过寒冷的冬天
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人体五脏排毒是最简单有效的方法,毒素堆积在五脏内,加速五脏老化,五脏养护的皮肤、筋骨、肌肉、神经也一起老化。毒素隐藏得很深,但在身体表面留下线索,不同的样子意味着毒素隐藏在哪里,现在必须找到毒素隐藏的地方……
五脏之首:心
毒素表现
1.舌溃疡:中医认为舌头和心脏的关系最密切,所以溃疡长在舌头上,心脏有内火或火毒。
2.额头长青春痘:额头是心脏管辖的土地,心火旺盛成为火毒时,这个土地也沸腾,出现了很多青春痘。
3.失眠、心悸:中医认为心主神明,热容易扰乱心灵。心脏在不断的工作中,火毒停留在心中无法排除时,睡眠不稳定。一些免疫系统疾病,如系统性红斑狼疮也会导致心脏损伤和心悸,因此应该引起重视。
4.胸闷或刺痛:心脏淤血也是毒素,在道路上堵车,轻的是胸闷,重的是刺痛。
毒品消除行动:没问题吃苦
最佳毒品消除时间:19~21点
小心包开始工作时,享受familytime,当然小吃的兴趣是必不可少的或许,你可以在此期间试试吃点“苦”哦!在这里第一次按莲子的心,虽然味道很苦,但是能发出心火的寒冷,但是不会伤害人体。用莲子心泡茶,加甘草,排毒效果增加。另外,尝试苦瓜沙拉也不错。沙拉的甜味可以遮挡苦瓜的苦味,不会失去苦瓜的排毒能力,一举两得。
按心脏排毒要穴。这是指少府穴,位于手掌心,握拳时小指和无名指的指端之间。按住这个穴位用力,左右手交替比较好。
绿豆利尿排毒。绿豆可以用利尿、清热的方法解决心脏毒素排出,但必须吃稀绿豆。
五脏:肺
毒素表现
1.皮肤生锈,暗淡。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。肺中毒素多的情况下,毒素会随着肺的作用堆积在皮肤上,使肤色看起来没有光泽。
2.便秘。中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。
3.多愁善感,易忧伤。毒素在肺部干扰肺内的血气运行,肺部不能正常舒适胸部的呼吸,抑制了很多悲伤。
吸毒行动:积极咳嗽
最佳吸毒时间:7点~9点
每天早上、中午或睡觉前,在室外选择空气清新的地方,进行深呼吸运动。深呼吸时慢慢抬起双臂,呼吸时从嘴、鼻子流出,咳出痰液,重复10次,每次完成后多次正常呼吸,防止过度通风。每天坚持这样做,肺就能保持清洁。
肺管理皮肤,痛快地出汗,让汗带走体内的毒素,使肺清爽。除了运动之外,出汗的方法还可以用热水洗澡,洗澡前在水中加入生姜和薄荷精油,使汗分泌更加清爽,排出身体深处的毒素。
五脏:脾
毒素表现
1.指甲表面有凸起的棱线或向下凹陷。
2.乳腺增生,前乳腺膨胀疼痛明显增加。
3.情绪易抑郁。
4.偏头痛,脸两侧长痘痘,生理痛。
毒品消除行动:盐热敷,驱寒养脾
最佳毒品消除时间:9点~11点
中医,盐分可调节体内精神,具有驱寒的作用。在厚纱布袋中加入炒热食盐100克,放在脐上的三横手指上,可以养脾。
科学饮食,开胃健脾。健脾的食物有粳米、糯米、红薯、薏米、牛肉、鲫鱼、枣、莲子肉、花生、栗子、莲藕、蘑菇、玉米、红薯、芋头等。另外,吃适量的酸性食物,如乌梅、山楂、醋等,可以消除食物积累,使食物中的毒素在最短时间内排出体外,发挥开胃健脾的效果。
餐后排毒助消化。餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时消化或是吸收,毒素就会逐渐积累很多。除了饭后走路,饭后1小时半吃水果,有助于健脾、排毒。
五脏:肝
毒素表现
1:全身疲劳越来越严重。
2:食欲不振,有恶心。
3:持续微热或寒冷。
4:注意力不容易集中。
吸毒行动:保证充足的水分和适量的运动
最佳吸毒时间:23点~1点
繁忙的我们每天的饮水量不足,大人每天需要摄取2000~2500毫升的水分。水喝得少了,就会给肝脏的排毒工作带来困难,因为只有保证充足的水分供应,才能让肝脏正常的工作,对各种有毒物质进行分解和代谢。
秋季养肝要少辛多酸,因为酸入肝,所以在日常生活中做一些美味佳肴时,不妨多放些醋。例如,做鱼加醋,去腥,炖肉时加醋,肉容易煮。中医认为,酸可以进入肝脏,酸对肝脏有害的人,如肝炎患者,有降低转氨酶的作用。此外,醋还具有开胃健脾、刺激食欲的作用。但食醋一定要适量,一旦食用过量,就不利于肝细胞的再生修复了。
五脏:肾
毒素表现
脸部或身体浮肿、疲劳感增加肾脏管理身体的液体运转,液体在体内不能正常运转时,身体排出浊液的能力也下降,身体浮肿。长此以往,就会出现肾脏排毒不利的现象,而身体的排毒也会消耗肾脏的能量,当肾脏负荷过大,还会使人感觉四肢无力,体倦思睡。
扫毒行动:收工之前双脚抓地
最佳排毒时间:17~19点
在这个时段,很多人都是开始为一天的工作收工,以便尽快享受家庭生活。这时,是肾经最忙的时候。因此,采取行动刺激潜力,消除肾脏疲劳是排毒肾脏的优先事项。放下手中的工作,在活动区脱下鞋子,让脚面紧贴地面,全身向上提拔的同时,让双脚抓地,坚持3分钟。此时就可以有效地刺激肾经穴位,让身体内的液体循环达到通畅,毒素也不会在肾脏中成为“合法公民”。
小编评价:皮肤干燥变黄变暗的现象,很可能是体内毒素的大量堆积。因此,有必要知道不同部位的毒素对身体发出了什么样的信号,根据不同部位,分时排毒,在健康的同时,还有看不见年龄的光泽肌肤。
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