痛经痛两三天正常吗?生理期痛经吃什么可以缓解疼痛?
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月经来潮出现腰酸、腰痛、小腹坠落痛,背部和大腿上部放射痛经是女性常见的生理现象,在我国女性中占1/3的比例。正如你所说,痛经应该吃什么?食疗方法能缓解痛经问题吗?
1、益母草煮鸡蛋:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3种味道加水煮,蛋熟后去壳,放回锅里煮20分钟左右就可以喝汤,吃鸡蛋。
2、乌豆蛋汤:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,大酒或米酒100毫升。把乌豆和鸡蛋加水一起煮就行了。
3、姜艾薏米粥:干姜、艾叶各10克,薏米30克。用前两味水煎汁,薏米粥煮至8成熟,加入药汁煮至熟。
4、益母草香附汤:益母草、香各100克,鸡肉250克,葱5根。把葱白弄烂,和鸡肉、益母草、香水一起煎。喝汤,吃鸡肉。山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝放入瓦锅中,加入清水2碗,用文火煎1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
5、姜枣糖水:干姜、枣、糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃枣儿。
6、姜枣青椒汤:生姜25克,枣30克,青椒100克。将生姜去皮洗净切片,枣洗净核,与青椒一起放入瓦锅中,加水1碗半,用文火煎剩下大半碗,去渣留汤。饮用,每天一剂。
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