5请告诉我体内是否湿气重的2个妙计是否湿气
本文已影响1.95W人
本文已影响1.95W人
湿气是中医所说的湿邪过盛,给身体带来各种不适,特别是在夏秋凉爽的季节,当然很多人不知道湿气很重,也不知道如何调节。今天介绍湿气很重的表现,应该如何有效地烹饪。
表现1:脸色暗沉,嘴里粘着
照镜子时,发现自己的舌苔厚而油腻的舌体肥胖,舌头边缘有明显的齿痕,早上眼皮肿胀,眼袋肿胀等。
表现2:食欲不振
到了吃饭的地方不想吃东西,忍着吃胃膨胀,吃饭的时候也会感到不舒服,这也是潮湿的表现。
大便腐烂
大便基本成形,但柔软,大便后总是粘在厕所里,大便不能排出。
表现4:精神衰退
胸闷,四肢或身体沉重,全身疼痛的身体特别疲劳,活动中关节紧张不灵活的头晕,头脑不清爽,容易困倦,记忆力下降。
5:体型肥胖
潮湿的人短期内体重明显增加,体型肥胖,下肢浮肿等问题也有可能出现。
此外湿气重的人还会有手脚冰冷、肠胃炎、皮肤起疹等症状,如果你也有以上的症状,则要注意祛湿了,那怎么祛湿最有效呢?
饮食祛湿
薏仁茶:把薏仁用水洗一下,捞出来(用个筛网把水滤干净就更好了。寻找干净的平锅,打开小火,把薏苡仁放在锅里,慢慢炒。炒好的薏苡像泡茶一样用热水浸泡喝。是除湿的好处方。
姜糖茶:干姜粉5~9克,热水提取10~15分钟,加入适量的糖作为茶饮用。每天1~2次即可。
绿豆百合米仁粥:绿豆30克,鲜百合30克,米仁50克,粳米100克,冰糖80克,煮成粥后放人冰糖即成。
清热除湿汤:红豆50克,扁豆50克,土茯苓250克,粉葛250克,陈皮半个,水滚慢煮3小时即可。
生活除湿
睡眠充足:每天保证充足的睡眠,至少7小时,身体可以自我修复,增加抵抗力。
运动出汗:适度的运动可以增强体质,提高身体的抗病能力,消化、促进血气流通,防止内部湿气的发生。
健康心:保持良好心情,乐观积极,不要过度放纵或压制自己。
如何洗脸更漂亮 请告诉我洗脸的妙计
怎样祛除体内湿气重
7个症状判断体内是否有寒气
体内湿气重能喝酒吗
湿疹是湿气重吗
体内湿气重的表现症状
银屑病和湿疹的区别是什么?请告诉我远离湿疹的方法
如何辨别宝宝体内是否有湿气?
体内湿气重怎样去除
为什么冬天容易便秘?请告诉我两个妙计!
女性体内湿气重有什么症状 体内湿气重怎么办
对镜子进行自我检查 告诉我身体是否有病
5个角度查看身体是否湿气重
去除体内顽固性湿气的方法是什么?怎样防止体内湿气重?
冬天身体湿气太重怎么排湿 三种方法巧妙地去除体内湿气
为什么会导致湿气重? 六个坏习惯会加重体内的湿气
身体痒是不是湿气重
怎么判断体内是湿气还是湿热
湿气重怎么办?五步拍走体内湿气
体内湿气重怎么去除
秋天如何去除湿气 体内湿气重的人怎么排湿
总想吃辣的是体内湿气太重吗
秋天如何护肤 请告诉我有效护肤的妙计
体内湿气重怎样祛除
体内湿气重皮肤的表现
体内湿气重怎么办
脸上的四个细节告诉我脾胃是否不合适
体内湿气重如何判断
去除湿气吃什么好 体内湿气重是什么原因
身体湿气重怎么除湿气