经常吃花生有什么好处？

花生滋养补益有助于延长寿命，民间也被称为长生果，和大豆一样被称为植物肉蔬菜肉。花生的营养价值高于粮食，可与鸡蛋、牛奶、肉等动物性食品匹敌，含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量高，适合制作各种营养食品。

花生性平，味甘的脾、肺经。润肺、补胃、补脾。治疗干咳、反胃、浮肿、脚气、奶奶少、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳效果。主治营养不良、食物少、体弱、咳嗽少、咳血、出血、皮肤紫斑等疾病。

花生维生素k有止血作用的花生红衣的止血作用比花生高50倍，对多种血性疾病有良好的止血作用。

促进人体生长发育，花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，因此多吃花生，能促进人体生长发育。

促进细胞发育，提高智力，花生蛋白中含有十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可以提高孩子的智力，谷氨酸和天门冬氨酸可以促进细胞发育和大脑记忆力。

抗衰老，防止早衰，花生中含有的儿茶素对人体有很强的抗衰老作用，赖氨酸也是防止早衰的重要成分。花生还含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗衰老，延缓大脑功能衰退，滋润肌肤。

花生中含有生物活性物质白藜芦醇可以预防肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。还有花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。

预防肠癌，花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。

治疗慢性气管炎，取落花生衣2两，加水煎约10小时以上，过滤，浓缩到100毫升，加糖。每日2次分服，10日为一疗程。

治疗冻伤，将花生皮炒黄，研成细粉，每50克加醋100毫升调成浆状，另取樟脑1克，用少量酒精溶解后加入调匀。