月经期间两种食疗最适合养气血
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
在女生月经期间怎么补血不会影响内分泌,要知道月经期如果吃一些温热的食物不仅起不到补血的作用,还会因此失血过多。中医认为月经期应该调和气血,此时有利于排毒。而经期后可以适当的滋阴养血,将月经期流失的气血调养回来。月经期间补充气血应该吃什么?
一般来说,月经期间不适合用热的东西补血,平时补血用的枣、阿胶、乌鸡等月经期间不能吃。这些补血的食物性热,虽然是补血,但内分泌紊乱。月经期间建议多吃鱼和羊肉,还需要搭配含铁的食物。铁元素可以帮助身体补血,但不太滋养。
山楂桂枝糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克,糖30克。
做法:将山楂肉、桂枝放入瓦锅中,加入清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调整,煮沸即可。
效果:具有温经脉、化瘀止痛效果。适用于女性寒性痛经症和颜色无华。
姜汁薏米粥
材料:干姜10克,艾叶10克,薏米30克。做法:用前两味水煎汁,煮薏米粥八成熟,加入姜、艾汁一起煮至熟。
功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
夏季养生适合吃什么食物?这5种食物最消暑
你吃什么排毒 五种食物最适合排毒养颜
两种食疗方有效调节女性月经
经期适合吃什么零食
月经来访要注意 月经期间要慎喝两种茶
女性在月经期间适合做什么运动?
闭经期间适合锻炼吗
月经期间吃什么排毒排污血 月经期间饮食禁忌
两次月经中间出血
经期适合吃哪些食物
治疗小儿疝气适合哪种方法
月子期间躺多久合适
月经期间适合煲什么汤 月经期间适合煲哪种汤
女人补气养血最佳时间
两次月经期间出血怎么回事
新手最适合养哪种猫 哪种猫体质最好
适合月经期减肥法
小寒节气养生可以选择哪些食物?推荐两种适合寒冷季节养生的食谱
【经期补血食谱大全】月经期间补血食谱
气血两虚如何调理食疗
月经期间脸色变白怎么补?喝两种汤有效补血
月经期间吃什么丰胸 推荐5种月经期间丰胸食物
血气不足吗?四种主食补血养血
月经期间吃什么最好排毒养颜
女人补气养血最佳时间
月经适合吃什么食物
月经期间除了红糖水还有哪些饮食适宜?月经期间可以吃三种汤粥
月子最适合吃的六种鱼
女性在月经期间不舒服适合吃什么 女性月经期间吃什么
最适合午饭吃的5种食物