两种食疗方有效调节女性月经
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现代城市女性压力大,许多女性出现月经不调症状。许多女性朋友经常忽视它。当真正影响健康时,重视它已经太晚了。女性必须重视月经不调的问题,但月经不调可以通过饮食烹饪。以下是两种有效的食疗方法:
四物乌骨鸡汤
材料:乌骨鸡一半,熟地15克,当归10克,白芍10克,川芍5克,生姜5克,盐适量。
做法:1、当归、川雄、白芍、熟洗、分别切成薄片,放入布袋。
2、将乌骨鸡和中草药一起放入砂锅中,加入约5碗水,用大火煮沸后,捞起浮粉,加入姜片,转入小火,炖鸡和骨头,调味,捞起药包,捞起姜片。
3、根据个人喜好加入调味料即可。
效果:乌骨鸡性平味甘甜,可补充五脏,益气养血,其中含有的黑色素加药后,可增生人体内的红血球和血色素,具有当归性温、味甘辛、补血、活血等作用,川邹性温、味辛、活血行气的效果
经前7天吃饭,当归,川雄有活血的效果,但经量过多的女性不应该在经期吃哦。
灵芝炒猪肝
原材料:猪肝250克,灵芝10克。干黑木耳5克,蔬菜100克。
做法:1、清洗猪肝,切成薄片,黑木耳用冷水浸泡,选择清洗,撕成小朵状,蔬菜清洗,切段,备用。
2、选择灵芝,洗净,晾干后切片或切片,放入砂锅中,加水浓煎40分钟,用清洁的纱布过滤,去渣,留汁备用。
3、将猪肝片放入大碗中,加入盐、糖、料酒各适量,混合,加入适量的清水和太白粉浆,加入少量植物油混合。
4、另一碗用酱油、醋、糖、太白粉、料酒、葱花、姜末、味精、新鲜汤汁混合,待用。
5、炒锅放火,加入植物油烧至8成熟,加入猪肝片和木耳,大火炒5分钟以上,猪肝完全散开,加入灵芝浓汁和嫩蔬菜,炒一会儿。
6、搅拌混合的汤汁倒入,汤汁烧开,变成粘稠的汤时,加入麻油即可。
功效:猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能,本食疗方适用于血虚所致月经延后,月经量少等症。
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