养胃需要美味的5种食物来养胃
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俗话说胃病三分治七分养,七分养该养什么?这7点应该在3点的基础上进行保养,胃就像是每天不停工作的机器一样,多数情况下,不良的饮食习惯容易伤害胃,胃伤害到底该怎么办?胃不好吃些什么呢?别着急,让主编推荐这些食物吧!
好吃,养胃
喝牛奶、粥、吃生姜能养胃吗?社会上有很多关于饮食养胃的说法,到底哪个正确呢胃不仅是重要的消化器官,也是抵抗细菌袭击的第一道防线。健康的人,第一个标准是有好的食欲,特别是进入中年后,食欲明显不如以前,养胃成为我们每个人一生的工作。
养胃说法之:坚持喝牛奶、稀粥,吃生姜。牛奶、稀粥,生姜这三种食物如果食用得当,能发挥一定的养胃功效,但效果是有限的,而且如果吃得方法不对,反而还会伤胃。
有人认为牛奶可以中和胃中分泌过多的胃酸,帮助胃病好转。对于急性胃炎患者来说,温暖的牛奶确实有暂时缓和症状的作用,胃很舒服。但是,如果把牛奶当成养胃食物摄入过多,牛奶中大量的乳酸需要消化,反而会使胃部释放出更多的胃酸,最终又刺激了胃黏膜。
都说喝粥养胃,许多胃病患者总以为吃粥比吃饭好,他们认为,有胃病就应该吃一些较为细软、看起来容易消化的食物,以减少胃的负担。其实,饭和粥,一个硬,一个软,表面看来好像有所分别,但吃到了肚子里都一样了。对于胃病患者来说,最重要的是要注意进食的分量,而不是食物的软硬问题。因为过度的饮食或过度的饥饿也会导致胃酸分泌失衡。如果你是胃病患者,每顿饭最好吃七分饱。而且,从三餐增加到五餐,每顿饭的量减少,保持适量的饮食量。
适量生姜可以保护胃,增强胃粘膜。但过犹不及,生姜毕竟含有刺激性的辛辣物质,会刺激胃酸分泌,所以生姜养胃的说法还要视量而定。
胃不仅是重要的消化器官,也是抵抗细菌袭击的第一道防线。一个身体健康的人,首要标准就是有个好胃口,特别是步入中年之后,胃口似乎明显就不如从前,因此,养胃就成了我们每个人毕生的“工作”。
用美味的方法养胃
红薯:中医说养胃积累,其实最简单的方法就是吃烤红薯。这种着名的食物虽然价格不高,但是是是百利无害的食物。吃了红薯之后,大家可能会觉得自己的五行气有点多,但这恰恰是你肠胃活跃的证明吗?
山楂:它养胃的方法和红薯不太一样,这个是一个纯帮手。它里面还有许多有机酸,而且能够把你吃的油腻的东西分解了。胃酸当然是消化的主力,但胃不忙的时候,派山楂这样的助手来,和雪中送炭一样
蘑菇:蘑菇是蘑菇的一种,头不小。养胃功效显著,而且对一些胃部的疾病也有辅助治疗作用。可以和鸡一起炖,和猪肝一起煮,和玉米煮粥等。关于味道,你不相信蘑菇的美味吗?
烤馒头:烤馒头不同,高温烤后,淀粉处于消化吸收良好的状态——换句话说,减轻了胃的工作负担。
南瓜:南瓜含有水果胶,身体中的毒素和有害物质看到水果胶后几乎放弃,南瓜可以保护胃粘膜,特别是吃辣或超冰的食物时,南瓜可以保护胃粘膜。
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