哪些坏习惯会导致近视 ?近视应该如何预防?
本文已影响1.98K人
本文已影响1.98K人
近视是眼睛在调节松弛状态下,平行光通过眼睛的屈光系统屈光后,集中在视网膜的前面,因为视网膜只能形成散光圈,所以远处的目标看不见。近视眼的发生主要与遗传和环境两个因素有关。如果父母都是高度近视,孩子很可能遗传近视,但青少年近视的另一个重要原因是后天的坏习惯。
1、睡眠不足、用眼过度。由于学习压力大,青少年的大部分时间都是在教室、各种课外兴趣班度过,加上各种作业、考试,学习到半夜已是常事。众所周知,青少年正是长身体的阶段,长期睡眠不足不仅会影响正常的生长发育,还容易使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息,进而导致近视,这对青少年的学习生活来说反而事倍功半。
2、长时间近距离用眼。眼睛可通过调节晶状体的弯曲程度(屈光)来改变晶状体焦距获得倒立的、缩小的实像。当我们观看近距离事物时,人眼的屈光系统首先会将眼睛的焦点调节到近处。长时间近距离读书或玩电子产品会导致视力疲劳、眼睛干燥等青少年近视眼长期近距离使用眼睛的原因。
3、灯光过强或过弱。照明的好坏直接影响青少年的视力,过强的光容易让孩子的眼睛疲劳,在过暗的光线下,孩子必须眯起眼睛才能看到东西,频繁眨眼,集中精神等,引起假性近视,长期以来真性近视。
4、用眼方式不正确。许多青少年喜欢在行车、走路或躺下来看书或玩手机,这对他们的眼睛非常不利。由于车辆振动,躺下看书,玩手机,眼睛与书籍、手机画面的距离远近不一致,眼睛的视线上下左右不一致,眼睛的负担加重。
专家表示,目前最有效的预防近视的方法就是多参加户外运动,运动不仅能增强青少年的体质,还可以促进营养物质的吸收,缓解眼睛疲劳,学校、家长可多鼓励青少年参加体育运动,如篮球、足球、羽毛球等。
如何预防孩子近视 孩子眼睛怎么预防近视
如何预防宝宝近视?有哪些改善宝宝近视的食疗法?
如何预防儿童近视眼
爸妈近视会遗传给孩子吗 如何预防孩子近视
近视眼会导致哪些并发症?细数近视眼的五大危害
养成好的用眼习惯能预防近视
是什么导致近视
如何预防青少年近视眼
如何预防高度近视并发症
上网课期间怎么预防近视 线上学习期间近视预防方法
青少年如何预防近视眼?青少年近视眼如何搭配饮食?
哪些坏习惯会导致内痔?
孩子近视会出现哪些表现?预防儿童近视的方法有哪些?
如何预防近视眼 近视眼如何预防
如何预防宝宝近视 宝宝近视食疗法可改善
散光近视远视如何判断高度近视会失明?
【如何预防宝宝近视】如何预防宝宝近视眼 如何预防婴儿近视眼
小学生如何预防近视眼?小学生近视眼多做哪些运动?
预防近视眼的方法有哪些?怎样转动眼球可预防近视?
孩子玩手机看电视会导致近视吗 怎么合理的预防近视眼2018
儿童近视要如何预防
做近视眼手术的危害有哪些?如何预防眼睛近视?
青少年近视如何预防
如何预防和治疗近视眼
如何预防先天性近视
近视黄斑变性如何预防
如何从小预防孩子近视眼 孩子预防近视眼的方法
高度近视离致盲有多远 高度近视如何预防致盲风险
高度近视有什么危害 高度近视会导致视网膜脱落
坏习惯导致卵巢囊肿 四类女性要重视预防